为什么要经常艾灸足三里？

为什么要经常艾灸足三里？

足三里是足阳明胃经的腧穴，所以足三里有很好地调理脾胃的作用。大肠和小肠都归属于胃，所以足三里又有调理胃肠的作用。

脾胃是气血生化的源泉，脾胃，胃肠功能正常，提供给身体足够的气血，维持人体正常机能。

正常人的面色是红黄隐隐，明润含蓄。是气血充盈的表现。如果脾胃功能不好，排便不正常，食欲不好，或者胃脘胀满不舒，面色就会缺少光泽，萎黄，或有暗沉。都可以经常艾灸足三里。健脾胃，调胃肠。所以有很多人觉得，足三里有美容的效果。艾灸足三里时间久了，面色红润有光泽了。足三里有大补的作用。大学老师经常开玩笑地说扎一次足三里，相当于吃一只老母鸡。

胃主收纳，脾主运化，如果脾胃功能不好，也会有水湿产生，腿困重，乏力，甚至有出现下肢浮肿，足藓，也可以艾灸足三里，健脾利湿。可配合艾灸丰隆穴，丰隆穴是化痰祛湿的要穴，和足三里配合效果会更好。平常也可以配合食疗，比如用开水泡饮薏苡仁，茯苓等。

老年人更应该时时艾灸足三里，因为老年人脾胃功能弱，经常听到有人这样说，年轻时晚上多吃点没什么，岁数大了，晚饭多吃一口胃就不舒服。这说明脾胃功能运化能力减弱，还有就是人老先老腿，老年人逐渐步履蹒跚，下肢气力不足。也要经常艾灸足三里，健脾胃，益气力。最近有些年老患者感觉走路腿没劲，温针灸足三里后，感觉轻松了许多。

还有就是平日胃肠胀气，或做完手术不排气的，如果条件允许，都可以艾灸足三里。增加胃肠蠕动，帮助身体恢复。

因为艾灸足三里，调脾胃，补益气血，所以足三里有很好的养生保健作用，即使身体康健，也可时时艾灸保养，增加正气，提升人体免疫力。

平常可以根据身体情况，配合其他腧穴，气血不足的，可以配合关元，气海；体内有瘀血的，可以配合三阴交，血海；腰膝酸软肾虚的，可以配合太溪，涌泉等等。

需要注意的是，温度一定要控制好，不要烫伤。特别是对于皮肤感觉差的人。