如何使用拐杖

在人类历史的长河中，拐杖一直伴随着我们，拐杖的起源可以追溯到远古时期，《山海经》中就有关于拐杖的记载。随着时间的推移，它逐渐融入了各种文化，成为不同社会角色的忠诚伴侣。

然而，对于我们普通人来说，拐杖最直接的意义是给予行走困难的病人以帮助。在拐杖普及的同时，我们也应关注到它在现代医学中的正确使用，很多人在使用拐杖时存在误区，长时间的不当使用可能会对身体造成损伤。因此，了解和掌握正确的拐杖使用方法至关重要。

如何正确拄拐？

使用拐杖前的注意事项

——3 2 1原则

调节拐杖到合适高度，拐杖顶部距离腋窝约3指宽，切记不是用腋窝顶在拐杖上，因为腋窝内有重要的血管神经通过，以免受压损伤。

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• 调节拐杖长度。
• 在拐杖的下方有可以调节高度的“按钮”，调节拐杖长度，长度以达到距离腋窝下3横指为宜，以配合身高。
拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平，当你使用拐杖支撑时，肘关节可以适当弯曲大约20°。


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• 调节把手高度。
• 即便有相同的身高，每个人的手臂长度也不一定相等，其实把手才是病人真正用力的地方，把手在手腕的高度，正确的把手位置让病人更稳定，也不会觉得腋下疼痛。

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正确使用拐杖行走

01

患肢完全不能踩地(负重)时

动作要领

双拐向前迈出--健肢跟上--重复上述动作。

01

02

患肢可以部分踩地(负重)时

动作要领

双拐和患肢同时向前迈出--健肢跟上--重复以上动作。

02

03

患肢可以基本踩地(负重)时

动作要领

拐杖和患肢同时向前迈出--健肢跟上--重复上述动作。

03

总 结

1.腋下拐要选择扶手牢固、高度可调节、有防滑装置的轻便拐杖。

2.使用腋下拐前的调试：“3 2 1原则”。

3.使用腋下拐行走：

①患肢完全不踩地(负重)时动作顺序：双拐--健肢--重复以上步骤。

②患肢可部分踩地(负重)时动作顺序：双拐和患肢--健肢--重复以上步骤。

③患肢可基本踩地(负重)时动作顺序：单拐和患肢--健肢--重复以上步骤。