三甲
袁锋
主任医师
上海市第六人民医院
骨科-运动医学科
靠墙静蹲和金鸡独立动作视频解说
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靠墙静蹲和金鸡独立：本视频前半部分为靠墙静蹲，后半部分为金鸡独立。动作要点见视频解说。靠墙静蹲可以练双下肢的肌肉力量，我们很多术后患者练靠墙静蹲后发现，对侧腿越来越粗而手术那一侧腿越来越细，那是因为靠墙静蹲的时候主要用力用在对侧腿上了，而如果要练单侧可以用金鸡独立。
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