维系夫妻亲密性的九个指标

MicheleHarway,结合临床实践,给出了构建和维护夫妻亲密关系的具体指标:(MicheleHarway,2005)

1.定期地互相敞开心扉,吐露心声,共情倾听。

2.择日向对方诉说不满情绪(不宜攻击),诸如提要求让对方做出一些改变。对于一方的抱怨,另一方要耐心倾听,不宜采用防御的方式。

3.解决差异和冲突时,是力求互相学习而不是压制对方。夫妻双方运用平等的方式进行交往:如谈谈心,说说心里话,共情地倾听。要对方改变,应定下合约,采取有效的双赢解决方法。所用的方式不能动辄施以控制,甚至暴力相向。

4.夫妻在自治、商讨、所有权共享和决策等方面达成一致。

5.澄清私下猜测,说出内心的期待,竭力减少误解和误会。

6.互相疗伤,消除失望,消解情绪的敏感,澄清揣测。夫妻整合,消除分歧,解决情绪的敏感,使其免陷恶性循环。

7.满足基本需求:如感官,性爱独享,身体密切接触,亲密关系,知识和情感的分享。

8.涉及隐私及其保密,要遵从界限明晰,平等协商的原则。

9.一旦夫妻状态(角色分工、责任和权利)不尽如人意,贯之以协商改变。