便秘的防治

便秘：是指排便次数减少、粪便干硬、每周排便少于3次，排便困难表现为排便费力、排出困难、排便不尽感，排便有时需手法辅助排便。便秘比较多见，在总人群中发病率约5%，60岁以上约22%。便秘超过6个月者、称为慢性便秘。

便秘原因很多，不当饮食，缺少锻炼，饮水过少，服用药物，消化不良、胃肠道疾病等都会引起便秘，便秘也会引起或诱发一些疾病。如加重心脑血管疾病、加重痔疮、出血等。

便秘的诊断和治疗多数情况下是简单的。最重要的是明确原因。除外肿瘤、梗阻、神经血管等重要疾病引起的，需要手术治疗，大多数情况是功能性的，通过改变生活方式可以好转，少部分人需要加用药物治疗，极少部分人需要手术解决。

有便秘的人，40岁以上者，最好先做一次胃肠镜，除外消化道肿瘤。然后通过改变生活方式，调理心态，适度运动，建立良好的排便习惯，大多可以治愈便秘。可以多吃水果蔬菜，特别富含纤维素食物，多饮水，多运动，增加胃肠动力，有些人可以适当吃凉食，喝凉茶等。一般都会明显改善。效果不好的，可以加用乳果糖、聚乙二醇、益生菌、中药等。还不好建议找消化科医生咨询或就诊，可以用药物、理疗、进一步检查确定下一步治疗。特别强调便秘时间长、症状明显、有腹痛等肠梗阻表现的要积极做胃肠镜检查，除外消化道肿瘤存在。