中医文化养生科普知识
发表者：刘宁州 人已读
基于中医理论，我们谈一谈促进骨折愈合的饮食：
首先、补肾壮骨类食物：中医认为肾主骨，因此食用一些具有补肾作用的食物有助于骨折愈合。例如，黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞等。
其次，益气养血类食物：骨折后气血受损，食用具有益气养血功效的食物能促进恢复。常见的有红枣、桂圆、山药、鸡肉、猪肝等。
再次，活血化瘀类食物：在骨折早期，淤血内阻，可适当食用活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳、洋葱等。
最后，健脾和胃类食物：中医认为脾胃为后天之本，只有脾胃功能良好，才能更好地吸收营养。如小米、南瓜、薏米等食物有助于健脾和胃。
需要注意的是，中医讲究辨证论治，饮食调理也需根据个人的体质和病情进行调整。同时，骨折后的饮食调理应在医生的指导下进行，综合考虑多种因素，以达到最佳的康复效果。
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发表于：2024-07-19
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