蹲厕所莫玩手机

长期蹲厕所玩手机很有可能会造成便秘，并且还有可能会引起痔疮、下肢麻木等情况。建议上厕所的时候最好不要看手机，以免出现头昏脑涨等不适，还要注意控制好排便的时间，避免时间太长。也要养成规律的排便习惯，从而预防便秘，平时还要多吃玉米等粗纤维较多的食物。

1、便秘：长时间蹲厕看手机会导致排便时注意力被分散，所以会引起便意迟缓或者是便意消失等情况，长期以往可能会形成便秘，从而引起大便干燥或者是排便困难等问题；

2、痔疮：如果长时间蹲厕看手机，可能会导致肛门局部的压力增大，会引起肛周直肠血液回流受到影响，腹部压力也会增大，容易诱发痔疮。尤其是本身就有便秘的人群，更容易增加患上痔疮的几率，会引起肛门疼痛，严重者还会引起出血；

3、下肢麻木：如果长期蹲厕所玩手机，就可能会影响到下肢的血液循环，导致下肢血液循环不畅，所以会出现麻木的情况，严重者还会诱发下肢静脉血栓。

龚鸿，云南大学附属医院主任医师，中、西双硕士学位。云南大学医学院、昆明医科大学教授（每周一、二专家门诊）