带你们了解青少年抑郁症

一 青春期抑郁症的症状

尽管不同年龄阶段的抑郁症有许多症状相似，但青少年的抑郁症经历可能与成年人不同，成年人通常会感到悲伤，而青少年则更容易感到严重烦躁，识别抑郁症是治疗的第一步。

青少年抑郁发作的症状通常包括：

• 经常感到悲伤或流泪
• 比平常感觉更烦躁、愤怒或敌意
• 感到绝望
• 自尊心低或内疚感
• 低能量
• 对日常活动失去兴趣或享受
• 持续的无聊
• 远离家人和朋友
• 难以集中注意力或做出决定
• 成绩或学校表现较低
• 睡眠困难
• 人际关系或沟通困难
• 食欲或体重变化
• 经常出现身体不适，例如头痛或胃痛
• 自残或自杀的想法或行为

患有抑郁症的青少年可能很难维持健康的社交，学习和生活，治疗抑郁症对于改善当前和未来的学业生涯是非常重要的。

如何帮助患有抑郁症的青少年？

患有抑郁症的青少年的父母、老师、监护人或朋友，开放并接受他们的感受很重要，以一种不带偏见和同理心的方式，要求他们表达他们正在经历的感受和想法。

仔细聆听并尝试以理解的方式做出回应，而不是说教，尽管有些青少年可能会不屑一顾或犹豫是否与您讨论他们的感受，但表明您关心并可以提供帮助是重要的第一步。

您还可以与了解青少年抑郁症的医生或治疗师交谈，从他们的专业角度了解到孩子真正的感受。

如果青少年更愿意寻求治疗，因此请务必听取他们的意见并带他们找专业人士帮助他们，如果他们确实服用药物或接受心理治疗，您可以帮助他们确保治疗步入正轨。

作为抑郁症青少年的照顾者或朋友，保持积极的态度并承认孩子做得好地方，无论做得好的事情大还是小，都很重要。

温和地鼓励他们增加与朋友和家人的社交时间，并支持他们进行足够的锻炼和睡眠，可以在帮助他们更快的从抑郁症的情绪泥潭中挣脱出来。

如果他们发表的言论表明有自杀念头或自残，请认真对待，就这些想法和行为进行开诚布公的对话，并寻求心理健康专业人士的帮助和专业知识。

刘梅珠

北京大学第六医院 心理治疗师 /心理咨询师 /注册心理师

擅长：家庭养育、儿童/青少年心理治疗、婚姻家庭治疗、抑郁症、焦虑症等

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