骨质疏松只补钙可不行！这三件事一定要知道！

骨质疏松症已成为导致老年人生活质量下降的公共健康问题。

骨质疏松症虽然非常多见，但从工作中的情况来看，很多患者对此依旧存在很多认知上的错误！

临床上，不少骨质疏松症患者在医生给出明确诊断后认为只补钙就可以了，甚至希望通过喝骨头汤达到补钙的。

事实上，骨质疏松只补钙可不行！这三件事一定要知道！

1骨质疏松症发病率比你认为的要高得多

大多数骨质疏松症朋友都是在出现问题后，才到医院就诊。但其实，骨质疏松症远比想象中的更多！

我国关于骨质疏松症流行病学调查数据显示：

50岁以上人群中骨质疏松症发生率为19.2%，其中女性为32.1%，男性为6.9%；65岁以上人群中骨质疏松症发生率为32.0%，其中女性为51.6%，男性为10.7%。据此估计，我国目前骨质疏松症的患病人数约为9000万，其中女性约7000万。所以，一定要有意识的预防骨质疏松。

2骨质疏松症危害比你想象的要大得多

骨质疏松症的危害可不止是骨头密度的下降，而是有着很多并发症。

骨质疏松以后，患者可能出现骨骼、肌肉导致的疼痛。脊柱外科最常见的是骨质疏松性椎体压缩骨折。

骨质疏松症患者可能只是轻微摔了一下，甚至有的患者只是用力咳嗽一下，疏松后脆弱的椎体都可能发生骨折。患者可能因脊神经根受压，出现四肢放射性疼痛。患者有时候可以通过休息缓解症状，但很多患者疼痛剧烈，需要手术重建椎体的强度。

骨质疏松症本身就是疾病，也会引起骨质疏松性椎体骨折这些更严重的问题。所以，我们一直提醒要正确认识骨质疏松症，正确认识骨质疏松症的危害！

3骨质疏松只补钙远远不够

补钙是骨质疏松症治疗中的重要内容，但只依靠补钙是远远不够的！

我们人体的骨量就像是一个被“疯狂管理员”管理的游泳池，永远都在一边注水（成骨细胞），一边排水（破骨细胞）。当注水量跟不上排水量，也就是破骨细胞远超成骨细胞的时候，就会发生骨质疏松。

如何进行抗骨质疏松治疗呢？

2022年中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会制定的《原发性骨质疏松症诊疗指南》中的建议包括均衡膳食、充足日照、规律运动、戒烟，限酒，避免过量饮用咖啡及碳酸饮料，补充钙剂和维生素D等骨健康基本补充剂，以及使用抗骨质疏松症药物。

抗骨质疏松是一个系统的工程，补钙固然重要，但只补钙远远不够！脊柱医生廖博提醒：所有人都应该有意识预防骨质疏松，确保拥有坚强骨质，远离疾病威胁！