得了多囊才知道的事，对抗多囊从来不是靠吃药，生活干预才是关键！

发表者：张好好人已读

案例：患者女性，31岁，身高169cm，体重74.8kg，BMI26.2kg/m²，属于超重，患有多囊卵巢综合征（PCOS），高血糖等疾病。

患者通过郑州大学第一附属医院内分泌与代谢病科肥胖门诊进行医学营养减重3个月，体重下降8.5kg（体重下降11.4%），BMI降至正常范围。脂肪下降6.2kg，体脂率下降4.7%，腰围减少11cm，臀围减少6cm，内脏脂肪面积减少29.4%，基础代谢每千克体重提高了1.7kcal。

减重后患者的月经周期规律了，血糖、血尿酸指标恢复正常，多年异常的肝功能恢复正常，性激素水平恢复正常，原本多囊导致的卵巢体积增大得到改善。

患者感受：

月经不来、体重难以控制、嘴上长出的“小胡须”……这些症状像是一张无形的网，将我紧紧束缚。我见识了多囊的威力，为了打败多囊，在过去的两年，我尝试过各种方法，从传统的中药调理到西药的激素治疗，但效果总是不尽如人意（吃药，月经来；不吃药，月经不来；吃药吃到整个人是浮肿的状态，到最后胃都受不了了）。每当看到身边朋友健康、苗条的身形，我总会由衷地羡慕。。。

有次和朋友聊到这个话题，她建议我去内分泌科看看，多亏这一去，让我有幸了解并参与到这个伟大的项目，我幸运地成了张好好主任多囊实验项目的一员。这个项目最大的特点是不用吃任何药物，这对于吃了将近一年中药的我而言，具有极大的吸引力，我抱着试一试的态度加入了项目。参加项目是不收费的，我只需要配合就可以。张好好主任及其团队会根据我的情况量身定制饮食计划，指导我的饮食，帮助我建立正确的饮食习惯，让我深刻感受到了“吃”也能成为治病的良药。

张好好主任及其团队根据我的身体状况和营养需求，精心设计了三餐的饮食计划，保证营养的同时，还兼顾了口感和饱腹感，让吃减脂餐也成为一种享受，帮助我尽快适应饮食的变化。

根据饮食计划执行一段时间后，我逐渐发现，身体在悄悄发生着变化。体重的下降是最直观的反馈，但更重要的是，我的精神状态、睡眠质量乃至情绪稳定性都有了明显的提升。我越来越享受这种健康的生活方式，每一次的称重和记录都成为自我激励的源泉。

在这个项目中，我深刻感受到了团队的力量。张好好主任及其团队成员不仅专业过硬，更充满了对患者的关爱与耐心。张主任每次面诊，都会根据我的变化情况详细地叮嘱我怎么做才是科学的，给出更加科学的解释，还会经常关注我的饮食情况，提供个性化的建议和指导，为我做好所有的准备工作。张好好主任及其团队就像是我的坚强后盾，让我在治疗的路上不再孤单。

经过三个多月的坚持与努力，我的体重成功下降了接近20斤，身体各项指标也逐渐恢复正常，我可以不用吃药就来月经了，连续5年超出正常值的尿酸、谷丙转氨酶、谷草转氨酶等竟然也恢复到正常指标了，雄性激素也恢复正常了。我第一次深刻地意识到，胖，是原罪。这不仅仅是数字上的变化，更是对我生活方式和心态的全面重塑。我开始更加关注自己的身体健康，养成了良好的饮食习惯。更重要的是，我重拾了久违的自信与快乐。我不再为多囊而烦恼，而是将其视为成长的一部分，用更加积极的心态去面对生活的每一个挑战。

参与这次多囊实验项目，对我来说是一次意义非凡的旅程。它让我深刻认识到，健康是生命中最宝贵的财富，需要我们用心去呵护与珍惜。更重要的是，我结识了一群无私奉献的医护人员，她们的陪伴与科学的指导让我感受到了温暖与美好。

此外，这次经历还让我对医学研究有了更深刻地理解。我意识到，每一项医学成果的背后都凝聚着无数科研人员的心血与汗水。她们致力于探索未知、攻克难题，为人类的健康事业贡献着自己的力量。我由衷地敬佩她们，也非常有幸自己能够参与其中，为社会的进步贡献自己的一份绵薄之力。

回望这段旅程，我感慨万千。从最初的迷茫与不安到如今的自信与快乐，我深知这一切都离不开张好好主任及其团队的帮助与支持。在此，我要向她们表示最诚挚的感谢与敬意。同时，我也希望自己的经历能够激励更多的多囊患者勇敢地面对疾病、追求健康。让我们携手并进、共同前行，在健康的道路上书写属于自己的精彩篇章！

多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄期女性常见的一种复杂的内分泌及代谢性疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，常伴有肥胖、胰岛素抵抗、糖脂代谢紊乱等临床特征。

国内外指南均建议将包括饮食、运动和行为干预等的健康生活方式管理应作为多囊卵巢综合征者首选的基础治疗方法，尤其是对合并超重/肥胖的PCOS患者。

研究表明减重是超重/肥胖多囊卵巢综合征不孕患者促进生育的基础治疗，《中国超重/肥胖医学营养治疗指南》建议超重/肥胖多囊患者在6个月内应减少初始体重的5%~10%。成功减重可有效改善胰岛素抵抗，改善女性体内性激素水平，有利于恢复排卵功能，从而达到一定程度的治疗多囊卵巢综合征的效果。