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应该少吃多餐,避免暴饮暴食。 多吃蛋白含量较高的食物,比如鱼类、禽类、蛋类、奶类等。 多喝水,多吃水果和蔬菜,补充维生素与膳食纤维,可以防止便秘。 少吃生、冷刺激及油腻的食物。 少饮酒、咖啡,少食辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物和调味品。 尽量减少产气类食物的摄入,如豆类、汽水等。
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