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咬肌肥大介绍，什么是咬肌肥大

张嘴训练目的：拉伸下巴、脸颊等部位的肌肉，起到瘦脸的效果。方法：尽量张大嘴巴，保持发出“啊”的嘴型 10 分钟。合上嘴巴，放松脸部肌肉。每天重复上述动作 3-6 次。吹气球训练目的：让脸部肌肉进行放松-紧张交替进行的训练，缓解肥大发达的咬肌，起到瘦脸的效果。方法：保持匀速、缓慢的状态吹气球，每天吹 5 个。

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