医学科普
发表者：肖海涛 人已读
痔疮的症状可以通过一些简单的自我治疗得到很大的缓解， 下面我就给大家做一下介绍。
多吃高纤维素的饮食， 软化大便。 纤维素在肠道内的作用就像是海绵， 能够吸收和锁住水分，软化大便，减轻对痔疮的压力，缓解症状。 高纤维素的饮食包括，新鲜的蔬菜，水果， 谷物， 燕麦，豆类等。
2. 适当有氧运动可以促进肠道运动，帮助排便。比如每天健步走或者游泳30分钟。
3. 养成良好的排便习惯， 有了便意要及时去排，不要等待。 因为过了一段时间，可能大便会从直肠返回到结肠，便意消失。 大便在肠道时间久了自然容易出现便秘。
4.每次大便后温水坐浴10分钟， 如果有可能建议每天常规坐浴两次。 不建议用很热的水，那样会加重痔疮的水肿。 温水坐浴可以非常有效的缓解肛周的疼痛，瘙痒，也可以使盆底肌肉放松，减轻局部压力。 坐浴完成最好用风机吹干，或者用纸巾轻轻吸干水分，不要用纸巾用力摩擦。
5.合理的使用痔疮栓或者痔疮膏， 这些药物非常容易从药房买到， 作用原理相似， 可以减轻水肿和疼痛。 提醒大家注意的是如果用药超过1周，症状没有缓解，建议及时就医，寻求帮助。
6. 如果痔疮脱出肛门外，疼痛明显，可以坐浴之后用冰袋冷敷10分钟，减轻疼痛和水肿。
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发表于：2016-03-15
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