古人养生箴言，值得现代人学习

1…… “四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”

……“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来！”

……“正气存内，邪不可干。”

……“邪之所凑，其气必虚。”

……“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”。

……“余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

《黄帝内经》

2 “薄滋味，省思虑，节嗜欲，戒喜怒，惜元气，简言语，轻得失，破忧沮，除妄想，远好恶，收视听。”

《寿世保元》

3 “土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”

《景岳全书》

4 “凡一切病后将愈，表里气血耗于外，脏腑精神损于内，气血虚弱，倦怠无力，是其常也，最宜安心静养，调和脾胃为要。毋妄想，慎起居，避风寒，戒恼怒，节饮食，慎房劳，是为切要。若再犯之，即成虚损，虽有良药，亦难十全矣。……戒诸谨诸！”

《不居集》

5 “人借气以充身，故平日在乎善养。所忌最是怒，怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。”

《老老恒言》

6 “凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。”

《养生四要》

7 “聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。”

《摄生三要》

8 “食不语，寝不言。”

《论语》

9 “与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。”

《丹溪心法》

10 “多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。”

《养生要集》