急性肩关节脱位手法复位后康复计划

1，制动时间＜20岁3至4周，20至30岁2至3周，＞30岁10天至2周，＞40岁3至5天，活动锻炼时去除前臂吊带。1月内每周复诊，以指导康复训练。

2，口服药物，理疗，冰敷，训练后冷敷等减轻疼痛和不适。

3，2周内，避免导致肩关节不稳定的体位，如外旋、外展及牵引。

肩关节，对于30岁以参照3至4周的康复计划；

肘关节，被动无痛下屈曲，旋前或旋后活动；

腕指关节，抓握训练。

对于伴有肱骨大结节骨折的朋友，需要复查Ｘ线示提示骨痂生长较好后才能进行肩关节的康复锻炼．

3至4周，避免导致肩关节不稳定的体位

肩关节活动范围在前屈140度，外旋40度以内，主被动活动，以无痛为宜，避免后伸运动。

肌力增强训练：肩袖肌力、肩胛骨稳定肌力增强训练。

5至8周，避免导致肩关节不稳定的体位

肩关节前屈160度，上臂外展30至45度下外旋40度以内，主被动活动，以无痛为宜。

肩袖肌力增强训练，上臂外展35至45度等长收缩肌力训练。

9周以后，避免导致肩关节不稳定的体位

肩关节主被动活动，以无痛为宜，逐步达到与健侧等同的活动度。

温馨提示：肩关节脱位复位后，一定要做个肩关节的核磁共振检查，以明确肩袖，盂唇等有没有损伤？如果有损伤，则需要肩关节镜手术治疗，否则日后肩关节可以会出现异响，活动受限或复发性脱位等．

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