生活中如何预防胆囊结石的形成？（一）

胆囊结石，也包括胆固醇结晶、胆固醇沉积，甚至胆固醇息肉等，是普外科、胆道外科的常见病、多发病。

之前我们介绍了胆结石的分类和危险因素，许多人自然会问或者关心：有没有办法预防结石生成呢？今天，我们来就这些问题来展开介绍。

俗话说：知己知彼百战百胜，要预防胆囊结石（胆固醇息肉）的生成，首先必须了解它们生成的原因（危险因素）。

从之前不同类型结石形成的原因介绍中我们可以看出，胆色素结石由于危险因素较难干预和去除，因此预防其形成难度较大，对于这一类结石，外科医生在治疗方式选择上尤需谨慎，尽量选择胆囊切除以绝后患。

胆固醇结石（结晶、沉积、息肉）等，由于其有相对明确可控的危险因素，因此其预防主要也是采取去除或减少危险因素的办法。

对胆固醇结石的预防，针对其危险因素，我们把相关预防措施总结为三点，分别为饮食，运动，和药物。

对于很多代谢性疾病来说，比如高血脂、高血糖、肥胖等，控制饮食和运动也是它们非常重要的非药物治疗方式。这类疾病的控制，从另一个侧面也有利于预防胆固醇结石的形成。

此外，对于家族中有胆结石患者的人群，更应该注意合理饮食、加强运动、控制体重。定期检查腹部B超、血脂，及早发现胆结石，防患于未然。