停了护肤品，我该怎么活？（文末福利）

来过门诊的求美者大多都会在潘大夫的劝导下少用护肤品和化妆品。但随之会带来种种疑问，老潘在此进行统一答疑。

1、“为什么我停用了以前的护肤品以后脸反而出现一些红红的丘疹，护肤品一涂马上就好了？”

遇到这种情况的求美者就是患了传说中的 “面部激素依赖性皮炎”，这个病在国外又被成为“类固醇相关性玫瑰痤疮”。这类求美者就诊时表现为面部皮肤萎缩变薄、毛细血管扩张，间有红色丘疹。然后说经常会使用祛斑、祛痘、美白等功效性护肤品。停用所谓的“护肤品”后会自觉面部皮肤瘙痒、灼热、疼痛、干燥、脱屑、紧绷感，但用了之前的“护肤品”这些戒断反应立马好转。

这种情况下，一定要义无反馈停用可疑护肤品，就和戒毒一样。外用类固醇激素对皮肤带来的损害显而易见，长期使用百害而无一利。当停用后，皮肤变差的戒断反应往往会持续4周左右，此时一定要竖立信心，在医生的指导下合理用药，熬过戒断期，换来皮肤新生。

2、“换用普通的护肤品后，皮肤不够营养、不够滋润怎么办？”

实际上，护肤品内有效成分的吸收我们是感受不到的。大家感知到的只是 护肤品配方师巧妙搭配 乙醇、挥发性油脂所带来产品“吸收感”。如果护肤品使用后脸有软软的感觉，往往是添加了软化角质的成分（参考“言安堂”）。其实作为保湿霜，只用凡士林也行，只是它的肤感不够好，不过保湿效果无与伦比。老潘当年在洛杉矶CVS买的一支白凡士林唇膏是用过所有唇膏产品里效果最好的。本人喜欢推荐一些不含有防腐剂和香精的保湿霜，成分单一，尽量减少皮肤负担，万一过敏也有证可循。

3、“不用洗面奶、不做保湿喷雾怎么活?”

不是不让你用，而是不让你多用。现代人皮肤不是洗的不够，而是洗的太过了，这在之前老潘的文章里也有介绍。无论面膜还是喷雾，更多的只是影响我们皮肤的表皮层，因为表皮角质形成细胞为紧密连接，一般物质很难穿透过去进入真皮层，而皮肤的晶莹剔透跟真皮层水合状况关系更大（如下图所示）。表皮长期泡在水里，不仅达不到保湿的目的，反而会增加细胞间裂隙，破坏皮肤屏障，让您的皮肤更敏感。面膜的话，也是敷的时间不要太长，10分钟足够了，不要指望通过敷面膜把里面的透明质酸等成分吸收到皮肤中去。

如果真想达到良好的保湿效果，老老实实外用保湿霜，有条件的打打水光针（有针水光），做做光子嫩肤，这些才能真正影响到皮肤的真皮层。另外，想要祛斑就打激光；想要去皱就要联合注射美容；面部皮肤下垂松弛，可以依次选用热玛吉、超声刀和线雕。这些方法远比往脸上涂东西效果好，而且换算的性价比更高。

4、“能不能用生理盐水敷脸？”

强烈不建议。生理盐水是等渗的，但是在外敷的过程中会逐渐挥发变成高渗，一方面刺激皮肤，一方面有使皮肤脱水的风险（类似于酱黄瓜的做法）。

PS，

来过门诊的求美者都知道，老潘更强调对生活习惯的改正。包括少食甜食（特别是奶茶）、油炸食品（烧烤），不抽烟，减少化妆品和护肤品使用。加强保湿和防晒。有痘痘不要自己挤。做到这些，皮肤基本都不会差的。另外，良好的心态和好的皮肤遗传背景也是好皮肤的前提。

最后奉上本人大头照作为示范（注意胡茬和鼻唇沟，说明照片未美颜），注意我的面部皮肤和颈部皮肤肤质相当。当你发现你的面部肤色和肤质比颈部，甚至手背都要差时，说明您的护肤方式需要改进。

因为这位求美者的疑问完成了这篇罗里吧嗦的文章，不过还是希望对各位有帮助。最后，大家晚安，该睡美容觉就睡美容觉！我如果能每天11点前睡觉，皮肤还能更好的。祝新年快乐，大家一起保持好皮肤：）