眩晕耳鸣怎么吃（一）？梅尼埃病患者该怎么吃？

在临床上常常碰到患者问我：医生，我要不要忌口？其实大家都很清楚，很多病都是吃出来的，所谓“病从口入”并不是单单指导致肚子痛拉肚子的疾病，有些眩晕耳鸣疾病也是“吃出来”的！我在临床上常常跟患者说这不能吃那不能吃，为什么呢？哪些东西不能吃呢？这里我们将和大家一起聊一聊。（没有时间的拉到最后看结论）

今天我们首先讲一下梅尼埃病患者的饮食。

1.什么是梅尼埃病？很多人一说头晕头昏，首先想到的是脑梗，然后再想到的就是这个名字洋气的病——梅尼埃病。梅尼埃病是用法国医生梅尼埃Meniere的名字命名的。这个病的特点是眩晕、耳聋、耳鸣一起发作。所以，眩晕的患者需要查查听力，其中一个目的就是要排查是不是梅尼埃病。

2.梅尼埃病的病因是什么？梅尼埃病主要是由于膜迷路积水导致的（也就是内耳积水）。正常情况下我们内耳淋巴液的产生和吸收是平衡的，但是梅尼埃病患者由于内淋巴液产生和吸收失衡，导致内耳的“水”多了，就产生眩晕、耳聋、耳鸣、耳闷的症状。

3.得了梅尼埃病要怎么吃呢？首先，梅尼埃病是内耳积水导致的，所以需要控制水的摄入量，也就是“水适量”，不能喝太多太多的水。大家会问啦，我们的身体是有自我调解功能的啊，当你喝太多水的时候，身体启动应急机制，让你不停跑厕所，排出多余的水分，那不就不积水了吗？所以，第二个要素就是要“吃得淡”，要低盐的饮食，因为盐有一个作用，就是拉住身体里的水分不让它跑掉，当你吃得比较咸的时候，就会出现“水盐潴留”，导致水排不出去，加重内耳积水。

4.怎么吃算是“吃得淡”呢？很多人说，医生，我吃得很淡了呀，到底什么才是吃得淡呢？按照梅尼埃病指南推荐，梅尼埃病患者每天的盐摄入量最多不能超过2克（1.5克更好）。2克是个什么概念？就是指甲盖大小的小勺一勺（某宝上有专门的针对高血压的盐勺买，大家可以看看2克的盐勺有多大）。实际上很多人炒一个菜加进去的盐就不止一勺了。这样的食物可能吃起来寡淡无味，但是对于控制梅尼埃病反复发作是非常重要的（同时低盐对于高血压的控制也是必须的）。

5.梅尼埃病还有其他东西不能吃吗？是的，梅尼埃病患者还要避免含咖啡因的食物，比如咖啡浓茶巧克力，尽量避免烟草和酒精。另外，有一部分梅尼埃病患者与过敏有关，最好查查是否有食物过敏，如果有，也要避免会导致过敏的食物。