三甲
高珊
主任医师
宣武医院
内分泌科
如何才能不肥胖？
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有人总觉得晚上聚餐多吃了，早上和中午少吃些，或者中午多吃东西，晚饭就不吃了，这样总热量不超就不会增加体重？事实是我们吃进去的食物半小时就开始消化吸收，四个小时内就全部消化吸收完毕，储蓄成糖原和脂肪！因此，一日三餐的均衡很重要！
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