如何预防高血压导致心衰？

肯定是控制血压，说到控制血压，大家第一反应就是降压药，我希望大家走出这一误区。永远记住：第一步是改变我们的生活方式，其实有的血压水平，相对较低的血压，通过我们这一步已经可以降至正常。较高的不能降至正常，也可以部分降低，降低后就可以少服药物，减少药物不良反应，减少经济花费。一举多得，何乐不为。如何改变生活方式？首先是减少盐的摄入，为什么，我们会有这样的经历，吃咸了喜欢喝水，喝水多了，肠道吸入到血液的水分就多，血容量就增加，血容量增加，血压就会高。我们盐摄入一天不超过6g，也就是一啤酒瓶盖盐那么多，大家要注意隐形摄入，如咸菜、火腿、干巴等腌制食品。其次是控制体重，体重下降10-20Kg，其他条件不变的情况下，血压顺应下降10-20mmHg。还有规律作息，适当运动，保持心态的平和等等。第二步才是降压药。通过上述办法把血压控制了，心脏的阻力或者说后负荷就会下降，做功就少，就会轻装上阵。不易发生心衰。