心绞痛患者如何锻炼？

很多心绞痛患者怕运动引起不适，所以不得不放弃自己喜欢的运动。其实心绞痛患者是可以运动的，并且心绞痛患者锻炼身体还有控制和缓解疾病的效果。那么心绞痛患者，到底该怎么锻炼运动呢？

心绞痛患者是不能紧张的，稍微紧张就会引起疾病加重，所以心绞痛患者锻炼的时候必须要注意一些事项：掌握最大运动耐量：运动训练前最好在医生监护下做平板或踏车运动试验，以此来判断患者最大运动耐量。最大运动耐量的标准通常以心率来表现。在做运动训练时的最大心率应低于运动试验时测得的达到最大运动耐量时的心率，决不能超越这个界限。

然后选择适宜的锻炼方式：提倡进行持续的中度的肌肉活动性运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，具体运动方式可根据个人爱好及病情来选择，运动应从小量开始，待身体适应后再逐渐加重。运动促使冠状动脉侧肢循环建立，心肌供血较之前增多，使得心肌血氧供需失衡这一矛盾得到缓解。患者心绞痛症状也会好转，减少发作次数。

最后提醒心绞痛患者，锻炼的时候要记得先放松好自己的心情，锻炼必须要小幅度，不能大幅度也不能剧烈运动。