天冷预防心绞痛发作

心绞痛指的是冠状动脉供血不足,引起心肌出现急剧性暂时缺血和缺氧,以发作性胸骨后疼痛或者是胸部不适为主的临床综合病症。主要的特征表现是胸骨后出现阵发性或压榨性疼痛,也可能伴有一些其他症状,常在人体劳 动或者情绪较为激动的时候发生,每次发作的时间多持续3-5分钟，可能数日发作一次 疼痛，也可能一日发作数次,休息之后或者使用硝酸酯类型制剂之后逐步消失。冬季是心绞痛高发的季节,猝死率相对较高。因此,采取有效的预防措施，可防止天冷心绞痛高发及猝死的情况 。

天冷心绞痛高发的主要原因：

1．自身方面问题:患者如果有血脂、血糖以及血压、吸烟等基础问题, 很可能会引发冠状动脉粥样硬化,进而引发心绞痛。

2．生活习惯方面问题:有些人因为运动量过少或者营养过剩,会出现脂肪在血管内堆积，进而使血管狭窄,这些都是导致心绞 痛的后天因素。

3：外界环境方面:周边天气变化、突然性精神紧张或者压力剧增等类 似的情况变化都可能引发冠状动脉供血相对不足,进而出现心绞痛发作。

天冷预防心绞痛高发及猝死要这样做：

1．加强自我调解：如果自身能够在日常饮食起居等方面稍加注意,就可有效避免心绞痛的发生。穿衣起居的时候,要注意防寒保暖,切忌早出晚归。每日早晨吃温热早餐，不能空腹上班。注意外出穿戴保暖,重点关注头部、手部和面部保暖，这些部位因受寒 可以引起末梢血管收缩，加快心跳,使心脏供血不足。日常饮食起居要有节制,不能过度疲劳或者暴饮暴食,忌嗜烟酒。日 常要注意预防便秘,在饮食当中应该增加一些蔬菜、水果以及瘦肉等含 有大量维生素及优质蛋白质的食物,养成规律时间排便的良好习惯。

2．有反复发作心绞痛的患者,应该随身携带药物,这些药物要能够迅速缓 解自身症状,以免发作时病情恶化甚 至出现猝死。

3．适当进行中医穴位按摩。以穴位按摩发挥心绞痛治疗的效果,运用 通阳行气、活血止痛作为主要原则,取内关和膻中等穴位,可缓解心绞痛症状。按摩的方式和要领为：运用左手拇指尖的部位按压右 内关穴,其中左手食指在同侧的外关上面,按捏时间应持续10-15分钟。 运用右手按压在左侧的穴位,反复进行同样的操作。