失眠的原因是什么？

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类，原发性所导致的失眠一般是不清楚失眠的原因的，就是病因很难确定，而继发性失眠就是由于躯体的疾病或精神障碍，或滥用药物所导致的失眠。

一.原发性失眠

原发性失眠所包含的原因非常多，身边周围的一切事物都有可能是导致你失眠的原因，比如周围声音比较嘈杂，比如心情不好并且无处发泄，都有可能导致失眠。环境所导致失眠的原因，是由于你的居住环境周围的声音比较嘈杂，或者卧室的灯光太明亮所导致的。

二.继发性失眠

包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系。总结下来主要是以下几种原因：

1、环境因素

良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。

2、生理因素

如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是会因为不适应而出现失眠现象，这就是人们口中所说的倒时差，也是现代人群常见的失眠原因之一。

3、心理因素

一些应激的事情也容易引起失眠现象，比如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。

4、精神原因

抑郁症、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。

5、躯体疾病

有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。

6、不想睡

失眠是人们想睡而睡不着的现象，还有一些人缺乏睡眠完全是因为个人习惯问题，比如一些年轻人忙于刷剧、忙于聊天，忙于出入各种激情澎湃活力四射的夜生活场所等等，这些也是睡眠不足的原因之一。