预防心绞痛需保持良好的生活习惯
发表者：董福强 人已读
腰围，也叫腹围，反映人体腹部肌肉、脂肪等情况，是脂肪总量和脂肪分布的综合指标之一。
如何测量腰围：被测者站立姿势，双脚分开25~30厘米（与肩齐）。普通人将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。
在大众的思维里，体重是反映身体胖瘦程度的指标，而且测量起来非常方便，所以成为日常衡量胖瘦的重要指标。
其实这种观念并不完全科学——体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都会影响到体重的多少，但是却不能确切地反映身材的胖瘦。
另一个反映身体胖瘦的指标，BMI指数，是国际上最常用的大致估算人体是否肥胖的一种方法。具体的计算方法为：BMI=体重（kg）/身高（m）。
然而它只能从大体上判定人体是否超重，却不能得出人体的脂肪分布，而后者与疾病的发生、发展有着更为密切的联系。
这样就引入了一个新的衡量肥胖的指标——腰围，比通常我们认为的肥胖指标如体重、BMI指数更加能反映人体脂肪情况，而后者与心血管健康有密切关系。
世界卫生组织以腰围男性≥102 cm，女性≥88 cm；中国标准以腰围男性≥90cm，女性≥85 cm，称为腹型肥胖（也叫中心性肥胖、向心性肥胖）。
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发表于：2019-11-13
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