【医事杂谈】自身免疫力是抗击新型冠状病毒入侵的关键

抗击新型冠状病毒肺炎疫情正在进行，日复一日的电视播放，只要看过电视都会知道，预防传染病三大要点：控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。举国上下总动员——封城、停运、延长假期、居家休假、减少流动，诸多措施都是围绕控制传染病三大要点进行。

根据目前情况，关于新型冠状病毒存在普遍易感的问题，从新生儿到老人全部易感。治疗方法也只能是对症治疗，以期减少并发症对机体的影响，身体状态的恢复实际上是机体自身免疫力与病毒抗衡的一个过程，这场仗能否打赢，就个体而言，取决于自身免疫力的强弱，其中“无症状感染者”就是属于自身免疫力强大的“病毒携带者”，其他患者因为对病毒入侵的的反应状况不同，分别表现为轻型、重型、危重。

控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。

——三大举措正在中央的号召下紧锣密鼓地进行着......

作为普遍易感的人群，我们宅在家中还需要做什么？

——保护自身免疫力！

当今，社会的发展带来很多好处，也同样让人类挑战了自我极限。美味佳肴、旅游观光、网络游戏、电视娱乐、各种社交、行业竞争、尔虞我诈......人的大脑，一边享受着各种心理及感官上的满足，一边拖着疲惫不堪的躯体无法入眠......

累吧?

很多的时候，大家都觉得累了，可就是停不下脚步，一个个都想拧足了发条的闹钟一样，闹腾个不停，不管大脑是否真正需要安宁或清醒，违背了生命需要走走停停、醒醒睡睡、吃吃拉拉、达到一个总体的收支平衡的规律，很多人在日理万机的忙碌中，不经意中消耗了健康，最终也就透支了生命......

看看在北京首例死亡50岁杨军的生活轨迹：1月9日，杨军从上海高铁到武汉出差，1月12日乘高铁返回上海，当天下午乘高铁去郑州，之后从郑州去往北京，21日在北京高烧就医，22日早上6点确诊，1月27日病情恶化，因呼吸功能衰竭，经抢救无效死亡。

北京的医疗条件肯定没得说的，为什么留不住他生命的脚步？看看他匆匆忙忙奔波的生命轨迹，就知道50岁的他已经透支了的自身免疫力。

所以大家要记住：

1. 尊重生物钟，养成良好作息习惯。

我们要给生命一个喘息休整的时间，遵守正常的生命自然规律。看看湖南省这次倒在防疫第一线：56岁的张辉（突发心梗）、28岁的宋英杰（心源性猝死），感叹、惋惜......都已经晚了，生命真有无法承受之重，且行且珍惜。

有时候生命的脆弱，是因为它曾经负重前行了太久。

作为医生每天关注着新型冠状病毒的疫情发展，死亡率与死亡的人群、治愈率与治愈的人群。死亡人群多为：年龄大、有基础疾病，这是符合疾病发生发展的规律，年龄大了自身免疫力下降、有基础疾病的削弱了自身免疫力。

‍终于等到了82岁陈义和老人治愈出院的好消息。

他说得很对：没有党和政府，没有医生的帮助，也就没有他的第二次生命。从我做医生的客观角度来说，还得加上一句：没有他自己抗击病毒的乐观态度和自身免疫力，医生再牛，也没办法给他第二次生命，因为，毕竟有还是有那么些的生命，在医生的努力与叹息中匆匆逝去......

82岁是一个已经将生死置之度外的年龄，看看中央电视台关于陈义和康复短短4分钟的报道，我们能知道他是一个极其乐观的老人，病情稍有好转，就自己动手打开水，做好力所能及的自我护理工作，他平和的心境，积极的生活态度，是保护自身免疫力的法宝。

人的七情六欲是靠大脑掌控，过度的激动、愤怒、忧伤、压抑、沮丧、恐慌......等等不良情绪都会影响机体内分泌紊乱，打乱体内的自我平衡，严重时就像导致交通瘫痪一般，能量的产出、供给及消耗代谢失衡，抗击病毒的免疫能力自然下降。

学会屏蔽、释放、抗击负面情绪，才能达到机体内环境维稳的状态。

有时候生命的退却，是因为它无奈负荷承受了太多。

撰写健康科普我常常谈论的话题，是关于管住嘴、迈开腿、多饮水。现在的生活中，营养不良者较少，往往是营养过剩的代谢紊乱，导致血液淤阻的亚健康状态，血瘀者居多，血液的流畅性差了，自然抵御各种病毒入侵的免疫力下降，日积月累，各种疾病接踵而来：糖尿病、高血压、血栓、免疫功能低下......一旦疫情爆发，重重倒下的就是这些存在基础疾病和自身免疫力低下的人。

国家卫健委发布新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）：实验室检查：发病早期外周白细胞总数正常或减低，淋巴细胞减少，部分患者出现肝酶、肌酶和肌红蛋白增高，多数患者C反应蛋白和血沉升高，降钙素原正常。严重者D二聚体升高，外周血淋巴细胞进行性减少。

WHO2019新型冠状病毒指南（第一版）提到了：静脉血栓并发症的预防——低分子肝素的应用。

D二聚体增高是血栓的一个检验标志物，阴性可以排除血栓，阳性增高提示存在血液高凝状态或者有血栓形成。这些严重的患者出现D二聚体升高，是因为严重的炎症反应激活了凝血系统，导致血栓形成的可能，还是患者本身就是易栓体质，我们目前无法甄别判断。这类患者出现这种血液高凝状态，是一个不容忽视的现象。

所以大家要记住：

从年轻时就要开始养护自己的心血管血液循环系统：合理饮食，多吃活血的食物，保持出入平衡，多饮水、适当的运动，促进血液循环，血液循环流畅了，就能运送能量战胜病毒的入侵，减少血栓形成引起的各个脏器功能障碍，抗击疾病的免疫力自然增强。

有机会要找医生评估一下是否是血瘀的体质，血瘀者要尽早加强生活管理，才能更好地面对突如其来的疫情爆发。

有时候生命的凋谢，是因为它需要的呵护忽视了太久

还有一点我就不展开了。

大家要记住：

4.注意抵御风寒，保障足够能量供给。

个人、居家、入睡、工作环境，每个环节都要注意保暖。如果让能量去抵御风寒，自然抗击病毒的能量就匮乏了。道理很简单，但是，有些“为了俏，冻得跳”美女俊男们却忽视了这个简单的道理。

是时候了......穿上你的厚毛冬裤，待到真正春暖花开，肆意侵蚀的病毒撤退了，再亮出你们俏丽的身材......

待春天生命的绽放，是因为它精心酝酿蓄积了能量