看病后，如何让心脏健康状况更快恢复？

我们平时长期随访的患者，都很关注一个问题：在看病后，如何让心血管健康更快恢复呢？这就关系到了一个话题——心脏康复。

那么什么是心脏康复？接下来，和医生给你做解答。

心脏康复是指应用多种协同的、有目的的各种干预措施，包括医学评估、运动评估、营养评估、心理评估、控制危险因素、患者健康教育和生活指导等，倡导以心血管医生为主导的多学科团队的治疗模式，涵盖了预防、治疗、康复多重医学目的，是心血管病患者全面有效的综合管理策略。

为什么要做心脏康复呢？

心脏康复可以促进和缩短患者在心脏事件后的恢复时间；促进以后预防策略的实施发展和保持自我控制的技能促进正确使用社区保健服务，包括协调药物治疗和职业建议，预防疾病再复发，提高生活质量。

不仅如此，国外研究发现参加心脏康复可以减少心脏事件28%，3年后参加心脏康复的患者死亡率为5%，而未参加心脏康复的患者死亡率为36%。参加心脏康复的患者胆固醇水平明显改善，血压降低，吸烟减少，压力减轻，心肌缺血事件减少，沉积在冠状动脉上的脂肪斑块发展缓慢，甚至逆转。心脏康复还可以减轻体重，减少心脏病相关的药物治疗，改善体力，摆脱抑郁、恐惧、焦虑。

简而言之，心脏康复提高生活质量，降低死亡率，心脏病患者做不做康复差别巨大，因此，一定要配合医生做好心脏康复的治疗。

哪些患者适合心脏康复呢？

心肌梗死后、冠脉搭桥或支架术后、心绞痛、起搏器植入术后、临床情况稳定的心衰、主动脉夹层术后、心脏换瓣术后、先心病术后等心脏病患者，以及糖尿病、高血压、高脂血症、代谢综合症、肥胖等合并多种危险因素的患者也是康复对象。

介绍了那么多，心脏康复要怎么做呢？我和你介绍一下。

心脏康复是分为以下3期进行, 医生根据您的病情进行活动能力评估，危险分层后决定从哪一个阶段开始康复治疗。低危病人可从III期直接开始，高危病人从I或II期开始。

I期，急性期是在入院开始，到出院为止。这阶段患者需要配合医生、护士和临床检验技师进行适当运动锻炼，并且配合良好的运动计划和生活计划。

II期，恢复期是在就诊后为期3 ~ 6个月的监督下的流动的门诊康复。

III期，是在以家庭或健身房为基础的运动锻炼，直到身体和生活都恢复到良好状态为止。

除了配合临床医生的心脏康复计划，我还要提醒你，在心脏康复期间一定要注意运动的强度不宜过大，要保证安全和疗效并重，关于维持期的运动，我建议你每周3~5次的有氧运动，每次30min左右，运动时观察几项指标: 心率、血压、心电、有无心律失常、自觉症状等。

如果有具体的问题，你可以和我发起咨询提出你的问题，也可以预约我的门诊，我来帮你制定心脏康复计划！