静脉血栓预防保健操

本文适用于静脉血栓的预防。

另：本文仅作参考，具体病情分析，仍需请教专业的血管外科医生（比如说，👆）

图1深静脉血栓形成的危害

即使如此，也仍会有50%~60%的血栓会在活动时，随着静脉回心血流的方向，脱落至肺血管内。而如果短时间大量的血栓脱落而肺部无法承受，则有可能会诱发猝死！因此，我们把深静脉血栓形成及肺血栓栓症统称为静脉血栓栓塞性疾病（VTE）。

幸运的是！VTE是可以预防的！为此，我们中山大学孙逸仙纪念医院护理部血栓小组和血管外科团队联合制作了如下视频 (见底部)，为年老体弱，或不愿意或没有条件活动（手术前后，长期卧床，或隔离等等）人群，提供防栓保健。

说明：

1. 上述运动是最基本的防栓运动，有条件的情况，还是需要适当参加体育锻炼及营养调控。

2. 既往有血栓发生史，肥胖或肿瘤的患者，要加强防治运动，必要时药物预防。

3. 如果发生下肢突然的肿痛，或呼吸困难，不合适上述运动，请及时就医，以免耽误治疗时机。

4. 在做上述运动时，如果出现不适或不能承受，建议立即停止，必要时及时就医。

5. 上述运动仅限于预防下肢深静脉血栓形成，其他血栓来源途径预防将持续更新。

6. 上述运动系我院血管外科及护理部血栓小组经验总结，仍有相对不足之处，欢迎批评指正。

专家简介

黄 楷

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周二下午北院门诊

四楼8室（可预约加号）

丘雪梅

护理部血栓小组：冯晓玲、周雪贞、丘雪梅（临床指导）、葛筠、肖琳（视频及导演）、李宝琪、余红、谢银梅

血管外科团队：黄楷、陈志波、李勇辉