居家康复：教你给宝宝做口肌训练

居家康复：教你给宝宝做口肌训练

一个宝妈问，宝宝2岁半了还流口水，医生说要做口肌训练，宝妈听了一头雾水，什么是口肌训练呢？这跟宝宝流口水有什么关系呢？

宝宝到了一定的阶段就会开始流口水，特别是长牙的时候，更是口水特别的多。但是绝大部分宝宝到了一周岁之后就能够不再流口水，如果宝宝到了两岁半还是有很多口水就不正常了，就一定要及时去医院检查！常见可能导致宝宝流口水的原因：

（1）身体原因：肌张力低，口唇闭合不拢。（2）合唇能力较弱：唇部肌力不够，无法正常完成“吞口水”的动作。

（3）感知觉异常：一种情况是感觉不到口水在口腔里，另一种情况是能够感觉到口水，但不喜欢口水在口腔里的感觉，要把口水吐出来。

（4）舌后缩能力较弱：舌头一直向前伸，不能向后缩。

（5）下颌关闭不全：吞咽过程是在下颌关闭状态下进行的，下颌关闭不好也会导致口水外流。

（6）智力低下：智力低下（尤其是中重度）的宝宝自我管理和调节能力差，会流口水。宝妈听了心里很着急，说没想到会有这么多原因！这下可怎么办呢？别急！宝宝流口水，可以通过口肌训练来改善。

口部肌肉训练（简称口肌训练）是由美国言语及语言病理学家莎拉-罗森菲德独创的一种口部肌肉治疗法。它是主要针对说话和喂食的物理运动，治疗中使用的训练工具主要是提供触觉提示、改善发音和喂食中本体感觉的回馈，达到提高说话清晰度及喂食技巧的目的。

疫情期间，不能出门，宝妈可以在家这样进行口肌训练。

1、肌张力低的改善：外脸颊按摩训练：家长尽量带好一次性手套，一只手托着宝宝右后颈防止晃动，左手中指及食指按住耳后根，从耳后根沿着下颌缘一直按到唇角处，再从唇角处按回耳后根。按摩的过程中力度适中哦，整套动作可做三个循环。左边脸颊按完后，同样的方法按右边脸颊。可提高口周围肌张力哦！

2、合唇（抿唇）训练：（1）调羹训练，调羹放置宝宝两嘴唇的中间，保持闭唇维持5秒，循序渐进，慢慢地延长到25秒。（2）硬纸拉力训练，把稍微硬一点的纸放置于牙齿和嘴唇之间，保持闭唇状态，家长用持续稳定的力向外拉硬纸，嘱宝宝闭唇坚持5秒，循序渐进，至宝宝能坚持更长时间。（3）让宝宝发字母音“”m、b”等。

3、口腔感知觉的改善：用海绵棒在内脸颊、舌边、舌面、舌尖、上唇、下唇及上颚进行转动摩擦，来改善口腔感知觉。

4、舌后缩、圆唇训练：用吸管吸食水状液体及酸奶状、布丁状的物体来增加唇舌后缩及圆唇能力。

5、下颌力量及稳定性训练: 食物是训练宝宝口肌的好工具，特别是训练一些未能跟从复杂指令的宝宝。有些家长习惯剪碎食物方便宝宝进食，但其实反而会阻碍了口肌发展。家长除了可逐渐减少把食物剪碎，亦可把较硬的食物如菜茎、苹果条等，切成手指大小的条状，放在宝宝的大牙中间让宝宝练习咀嚼。家长亦可叫宝宝用大牙咬住小木棒，然后跟宝宝斗力，这可以训练宝宝下颌的稳定性和力度。