做到这“五不”，让你远离前列腺炎

泌尿外科就诊的男性病人中，有不少是前列腺炎。其中绝大多数是轻症病人，不需要吃药打针，只需要调整生活习惯，纠正不良嗜好，做做简单的物理康复治疗，就能痊愈。但是，有少数病人不能有效控制自己行为，未能及时接受正确指导，导致病程延长或反复发作，还有部分可能合并细菌感染的病人未能有效的抗菌治疗，变成了难治的前列腺炎，个别病人甚至出现了焦虑、自卑等心理方面的问题。那么，如何预防前列腺炎呢？前列腺炎病人如何自行康复呢？

第一，不要久坐。久坐会导致会阴部血液瘀滞，可能诱发前列腺炎。多长时间算久呢，一般建议不超过一个小时，尽量活动活动以后再坐下，可以预防前列腺炎。

第二，不要嗜酒。经常大量饮酒很可能会导致前列腺部充血，诱发前列腺炎，偶尔、少量的饮酒调节生活并不反对，或许有助于预防前列腺炎。

第三，不要纵欲。频繁的性生活或者自慰，会导致前列腺长时间充血，容易诱发前列腺炎。适度的性生活和自慰需要提倡，有助于预防和治疗前列腺炎。

第四，不要频繁熬夜。工作原因偶尔被动夜班工作并不会有太大影响。主要避免主动熬夜打游戏、追剧等，颠倒作息，会导致免疫力下降，容易在其他因素诱发下出现前列腺炎。因此，保证睡眠，可以预防前列腺炎。

第五，不要着凉。着凉后可能导致前列腺部血管和尿道收缩，使得前列腺液排出受阻，诱发前列腺炎。平时生活中注意做好足部及及会阴部保暖，可预防前列腺炎。

反之来讲，如果万一得了前列腺炎，也不要紧张和担心，不要相信小广告和非正规医院，前列腺炎≠肾虚，调整好心态，做好五不，听从医嘱配合必要的药物治疗，一定会缓解症状，逐步治愈前列腺炎。

相信我，没错！祝你健康快乐！