【孕期宝典】孕产期心理保健（上）之说说孕期焦虑及抑郁……

人生不同阶段会面临不同的问题，

状况一个接着一个。

妈妈们在孕产期这个特殊时期面临的问题更多，包括孕期焦虑、产后抑郁，

伴随整个围产期的睡眠问题等……

先来说说焦虑

妈妈们的焦虑状态是从何时开始的呢？爸爸和妈妈们自己会第一时间感受到或发现到吗？发现到以后又是怎样处理的呢？孕期焦虑不干预的话，对妈妈们和宝宝们的身心健康有影响吗？

其实，妈妈们的焦虑状态从知道怀孕的那一刻起就开始了，这种焦虑会伴随着孕周持续存在，焦虑的程度也会随着产检结果和其他因素而有不小的波动。有些妈妈会在产检前几天开始心慌、脾气暴躁、睡眠欠佳、和家人吵架等等；有些因为不良孕产史的影响留下了不小的心理创伤和阴影，这次妊娠就更加焦虑，坐立不安；还有些妈妈在产检中得知自己或者宝宝的状况不太理想，甚至有些需要接受孕期手术或不得不放弃胎儿而万分焦虑甚至奔溃。如果爸爸们发现妈妈们的性情和怀孕前有了明显变化，就要高度重视了。

妈妈和爸爸们对孕期焦虑的感知度是有的，只是感知度比较低且较迟，而且重视度也不够。很多爸爸们会认为妈妈们矫情，不大理会，更别说积极帮助和干预了。但妈妈们孕期出现中度及以上的焦虑状况是非常不利的，会增加母儿并发症的发生、流产和早产的增加、严重的睡眠问题和紧张的家庭关系等。还有研究发现，妈妈们孕期焦虑会传给宝宝，孩子成长中更容易出现焦虑、脾气暴躁的情况。

再来说说抑郁

产后的妈妈们更容易出现抑郁情绪和抑郁症。当妈妈们发生情绪低落、思维迟钝、表情淡漠、对宝宝似乎不关心、甚至为不能好好喂奶或者蚊子腿一样的小事而潸然泪下时，请不要嫌弃她“矫情”或者“作”，她可能真的病了。

抑郁情绪不是病，它是抑郁症的一种前期表现。当没有得到重视和有效识别及干预时，它很可能进一步发展成为抑郁症。而抑郁症是一种心理疾病，患者脑部会发生器质性变化，需要综合的积极治疗。抑郁情绪和抑郁症是需要尽早临床确诊的。当你发现自己或身边人正在受到抑郁情绪和抑郁症的困扰，请尽早建议她寻求专业评估和辅导。我相信，这就是我们对身边人、对爱的人的最大关爱。请记住，理解、支持、鼓励、陪伴左右、不抛弃、不放弃。