除了吃得多动得少，还有哪些原因影响了你减肥？

很多减肥的人都知道吃得多动得少，是导致肥胖的原因也是影响减肥的主要因素。但是有些人吃的很少，动的很多，但是也减不了肥，那究竟是为了什么呢？除了吃的多、动的少之外，还有哪些因素会影响减肥呢？

1、有些内分泌疾病可以影响减肥，例如皮脂醇增多症。可以表现为肥胖有的人短期内体重增长比较多。还有多囊卵巢综合征，在肥胖的同时可以伴有胰岛素抵抗，在短期内体重也会大大增加。另外，很多女性有甲状腺功能减退也可以导致肥胖，但这种肥胖不是真正的肥胖，而是短期内体内造成的浮肿，是粘液性水肿，看上去就和肥胖一样，也是导致影响减肥的主要原因。

2、情绪在肥胖的形成过正当中，也起着很大的作用，当然在减肥的过程当中，一个人经常不能够控制自己的情绪，在发怒生气后暴饮暴食也可以导致肥胖。另外，长期的情绪不佳导致的内分泌失调，也会出现肥胖。

3、睡眠与肥胖也有密切的关系，如果睡眠不足或者睡眠过多都可以导致肥胖，对于那些经常熬夜的人，每天睡眠不足六小时，就会有33%的人出现肥胖。每天睡眠长达9个小时或更多的人有26%的人会发为肥胖。因此睡眠时间不要太久，也不要太短。既不能熬夜，也不能长期睡懒觉。

4、夜班造成的肥胖。最近香港中文大学的像研究表明。夜班工作类型与肥胖有密切的关系。与轮班夜班工作相比，持续和不规律的夜班工作更可能与超重和腹部肥胖有密切的关系。这些关系已经在临床上进行了研究，并且得到了验证。长期的上夜班会导致体内的糖皮质激素大量分泌从而使脂肪细胞的数量增加出现肥胖。因为在晚上本应是糖皮质激素水平低谷的时候，由于工作分泌太多的糖皮质激素，就会导致更多的前体细胞转化为脂肪细胞。

如果你吃得少，动得多。但是体重没有明显的下降，那么就应该看看有没有这些原因影响了你的减肥。