良性阵发性位置性眩晕（耳石症）健康宣传教育

1、耳石症只是一种病的通俗叫法，其实它的医学专业名称叫做：良性阵发性位置性眩晕。虽然这种疾病眩晕、呕吐严重，但是它是属于“良性”的疾病，一般不会有生命危险，所以您不必恐慌。

2、通俗的说，耳石症的临床特点可以用四个字简要的概括：“床、动、短、 眩”，也就是：在床上动的时候出现短暂性眩晕。一动就晕， 不动就不晕，每次晕通常持续小于 1 分钟，经常还会伴有恶心、呕吐等，不动以后症状会逐渐缓解。

3、目前耳石症治疗的首选方法是手法复位，它仅需要几分钟的治疗时间，就可以达到立竿见影的治疗效果。大多数患者经过1-2次手法复位治疗即可治愈，对于严重的反复发作的患者重复3-4次手法复位也可明显好转，而且可以不用打针，不用开刀，还没有疼痛。

4、如果不治疗，它确实也可以自愈的，不过根据文献报道：有些耳石症需要几天才能自愈，有些耳石症需要一两个月才能自愈,甚至更长时间才能自愈。

5、耳石症检查及手法复位治疗前应避免饮食过饱，以减少呕吐的发生，检查及治疗过程中耳石颗粒的移动会引起眩晕、呕吐等，也属于临床的常见表现，您不必过于担心。

6、建议手法复位治疗后静坐半小时，手法复位治疗后当天睡觉时建议健侧卧位，以减少耳石复发，当然，患者休息时可以在床上平躺，也可以左右翻身,第2天后即可随意卧位、随意翻身。

7、建议复位后1天、1周时复诊。因为耳石症易复发，部分患者需要再次复位，而且早期治疗效果更好；

8、手法成功复位治疗后，虽然患者无眩晕症状，但是仍有部分患者有残余症状，表现为头昏、头胀、不稳感、漂浮感，其原因可能与半规管中部分的耳石碎屑无法一次性排除、管石复位后中枢再适应、耳石器官功能低下、精神心理因素等有关，给予放松心态，配合前庭康复、药物等治疗，其残余症状多在2周内消失。

9、手法复位治疗后1周内建议枕头高度约10cm，避免头部过低或者头部倒立动作；手法复位治疗后2周内避免剧烈运动，尤其是低头，摇头、跳跃等运动，以减少耳石复发。

10、生活习惯及饮食方面：戒烟限酒，保持睡眠充足，注意饮食均衡，适当进食鸡蛋、鱼虾、肉类、牛奶、水果等，适当运动，适当晒太阳，可减少耳石症的复发。

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