三甲
黄闰月
主任医师
广东省中医院
风湿科
狼疮患者贫血怎么办？多吃这几种食物，补血又营养
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系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，当累及血液系统时，最常见的是贫血。
而说到贫血要吃点什么好，很多人都马上想起用“红枣”来补血。
从营养成分角度，只吃红枣，补铁效果差。因为红枣含铁并不多。
每 100 克新鲜大枣可食用部分铁含量为1.2 毫克，干的红枣为2.3 毫克，但比起动物食材，铁含量则低得多。而且，红枣里的铁吸收率也不高。
所以，光指望吃红枣来补血，你可能要吃一车子的红枣才行。
可适量食用富含铁的食物，如下图所示：
温馨提示：担心光敏性的话，会长红斑的患者需要在吃完光敏性食物后不要受阳光直射哦~
希望大家动动手转发 让需要的朋友都能看到！
本文是黄闰月版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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