性感集中训练怎么做？

性感集中训练：适合任何类型的勃起功能障碍，也是治疗心理性勃起功能障碍的重要手段，也适合部分早泄患者。在安静舒适的环境中由性伴侣共同进行。前提是双方感情和睦、性欲正常、有很好的治疗意愿和依从性。治疗分为三个阶段循序渐进：①非生殖器官性感集中训练，双方裸体、放松，彼此爱抚生殖器以外部位，通过身体交流了解彼此的性敏感区，逐渐激发性欲，最后搂抱结束训练。训练时长约30分钟，每周2-3次。②生殖器官性感集中训练，在非生殖器官性感集中训练1-2周后过渡到彼此爱抚生殖器官阶段，待阴茎勃起后暂停并放松使阴茎疲软，而后再次抚摸彼此身体和性器官如此反复多次建立对勃起的信心，但不可以性交。每周2-3次。③阴茎插入训练：如果前两个阶段进行的顺利，在1-2周的生殖器官性感集中训练后可试行将阴茎插入阴道内，不可以抽动，通过感受插入的快感保持阴茎勃起状态，疲软后稍事休息及活动，如此训练到勃起满意后进入阴道内抽动阶段，直到射精。