股骨头坏死功能锻炼方法

康复锻炼:可防止股骨头坏死患者废用性肌 肉萎缩，是促使其早日恢复功能的有效手段。功能锻炼应以主动活动为主，被动活动为辅，由小到大，由少到多，逐渐增加。

1 卧 位 抬 腿 法 :平 仰 卧 ，抬 高 患 肢 ，屈 髋 屈 膝 90°，再放平患肢，动作反复。每日 200 次，分 3~4 次 完成。应用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术 后卧床期。

2坐位分合法:坐在椅子上，双手扶膝，双脚与 肩等宽，双腿同时充分外展、内收。每日 300 次，分 3~4 次完成。应用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术后可部分负重期。

3立位抬腿法:手扶固定物，身体保持竖直，抬 高患肢，屈髋屈膝 90°，使身体与大腿成直角，再放 下患肢，动作反复。每日 300 次，分 3~4 次完成。应 用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术后可部分负重期。

4扶物下蹲法:手扶固定物，身体直立，双脚与 肩等宽，下蹲后再起立，动作反复。每日 300 次，分 3~4 次完成。应用于股骨头坏死保守治疗及外科治 疗术后可完全负重期。

5内旋外展法:手扶固定物，双腿分别做充分 的内旋、外展、划圈动作。每日 300 次，分 3~4 完 成。应用于股骨头坏死保守治疗及外科治疗术后 可完全负重期。

6扶拐步行训练或骑自行车锻炼:应用于股骨 头坏死保守治疗及外科治疗术后可完全负重期。