三甲
高银光
主治医师
北京友谊医院
普外科
乳腺自查的具体方法
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乳腺自查的具体方法
①看：洗澡后站在镜前检查，双手叉腰，左右旋转，观察双侧乳房的皮肤是否正常、乳头有无凹陷、回缩、有无异常分泌物、乳晕颜色有否改变。
②摸：左手并拢，平坦地放在右侧乳房上面，用食、中、无名指腹轻柔地触摸乳房各部位，注意不要用手指去抓捏乳房哈。
检查顺序是：胸部——乳头——乳房——腋下。
检查是否有肿块、结节的出现。
一侧乳房检查结束后，用同样的方法检查另一侧。
注意！乳房自我检查的时间，应选在每月月经来潮后10天左右时。
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