想想就可怕，不穿秋裤就会得关节炎?！

冬天来啦！

上周日立冬啦！外加前一天的初雪大风和气温骤降，实在是冷得要人命！而面对那些经常美丽冻人，要风度不要温度的“孩子们”，长辈们往往会一次又一次地拿出秋裤，并苦口婆心地警告，“再不穿秋裤，老了以后你就得得关节炎、老寒腿！”

要真是这样，那太可怕了！穿秋裤和关节炎之间，真的是这种因果关系吗？我们一起往下看。

骨科专家：三种原因导致关节炎

关节炎是发生于关节部位的炎症，其典型表现为关节部位的疼痛、肿胀、活动受限。其中最常见的是关节退变所导致的骨关节炎。人体的关节结构与机械零件颇为相似，因年龄导致的老化或者使用不恰当，自然会产生关节软骨“磨损”，即关节退变，主要表现为关节间隙变窄。关节软骨的磨损则会刺激人体发生炎症，这种炎症非感染性，而是无菌性的，但疼痛往往会随着活动加重，在充分休息后得到缓解。

此外，还有一种大众熟悉的关节炎叫类风湿性关节炎。此类疾病属于风湿免疫疾病，是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，属于风湿热的一种表现。临床症状主要为关节和肌肉的游走性酸楚、疼痛，全身关节都可能发生红、肿、热、痛，并不仅和膝关节有关。或许因为类风湿的“风”和“湿”让人往往容易联想到气候、湿度和寒冷，但其实并无相关性。

第三种常见的导致关节炎的常见病因为痛风，此类患者由于嘌呤代谢紊乱而尿酸升高，尿酸盐沉积于关节，从而导致关节炎。它与高嘌呤（如动物内脏、海鲜、酒精、肉汤、豆制品等）饮食有关，往往起病较急，疼痛和肿胀感剧烈。

那为啥寒冷时膝盖会疼呢 ？

虽然医学研究表明，骨关节炎与年龄、过度使用、肥胖、遗传、外伤等因素相关，而与寒冷并无直接关联。不过，寒冷却实实在在的会加重膝关节炎的不适症状，之所以会出现这种情况，主要有以下三个原因：

1.由于自然状态下关节本身的血液流动就缓慢、血液供应不丰富，寒冷刺激会造成血管痉挛，使血流缓慢，供血量减少。

2.血流放缓后，关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，进而导致关节的症状加重。

3.寒冷刺激容易造成关节周围肌肉收缩力量的下降、关节周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用和稳定作用下降，出现原有症状的加重和关节功能的障碍。

虽然不穿秋裤并不会导致关节炎，但并不推荐大家冬天出行不注意保暖。因为从各器官组织的保健角度来看，寒冷时节都应做好保暖工作，避免生病。所以不论您年老还是年轻，都应该注意天冷适当的增加衣裤。

生活中的一些有用的方法：

用热水泡脚、佩戴护膝都是保暖的好方法。受凉受寒是膝骨关节炎疼痛的发病诱因之一，因此在夏天要防止空调、风扇直接对着膝关节吹，遇到阴冷天气或外感风寒时，避免腿部直接被冷风吹，另外居住的房屋要保持干燥、温暖。对于已有腿部受寒的人而言，可以使用艾灸，热敷、理疗等方式改善腿部不适，达到预防的目的，必要时还应该及时去医院就诊治疗，以免加重病情。

在秋冬季节，如果条件允许，最好保持每周有氧运动2个半小时，或者中等强度的运动1小时15分钟。同时，应加上肌肉伸展活动每周至少两次。健步走、游泳、社交舞蹈、太极等也都是适合健康老年人群的运动。长期卧床不动会导致关节炎恶化，反而加重症状。

骨关节炎是一种退变性疾病，只要使用关节就会面临磨损，目前本病不能被完全治愈。所有的预防和治疗目的，是延缓其进展速度。生活中我们还应注意避免长时间的下蹲、跪坐，同时少爬楼梯，肥胖人群应尽量适当控制体重，减轻关节压力。

目前在临床上骨关节炎遵循“阶梯治疗”原则，如果病变程度较轻，减重、运动康复、口服药物、软骨保护、关节腔注射等即可有效缓解；对于中度病变者，可采用保膝手术治疗，如关节镜下软骨修复、截骨及单髁手术等；如已重度磨损，则应采用人工关节置换术。