怎样让孩子少感冒？

近期，支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒、胃肠道病毒等抱团侵扰小朋友，造成了各大医院儿科门诊排都起了长队，输液大厅也都挤满了打针的小朋友，咳嗽声起伏不断。家长非常忧心，医生也很纠结，都在担心交叉感染。怎样让孩子少感冒，少往医院跑？重在预防！

1.家长外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，去除室外带回的病毒。

2.家里有人患感冒等呼吸道疾病时，带口罩，不要或减少与孩子接触。。

3.要养成勤洗手的良好习惯，七步洗手法。

4.不去人多密集的公众场所。必要时戴口罩。

5.注意给孩子保暖，受凉时呼吸道黏膜血管收缩，容易感冒，但也不可过厚。

6.多喝水，勤喝水，可以保持气道湿润，清理口咽部。

7.合理营养，保证蛋白质，微量元素，维生素的均衡摄入。

8.保证充足的睡眠时间，睡眠不好会免疫力下降。

9.加强体育锻炼，增强体质，也要防止宝贝过度疲劳，适当户外活动。

10.最后，通风换气很重要！ 还有，上学的小朋友们要注意：该请假时就请假！健健康康最重要！

作者简介：

简介：蔡直锋，山东大学齐鲁医院，擅长儿童睡眠问题，抽动症，注意缺陷多动障碍，遗尿症，言语障碍，孤独症，营养及喂养问题，便秘，情绪问题，儿童不良行为的纠正指导，儿科常见疾病的预防咨询等。