近视防控方法有哪些？

孩子一旦确诊为真性近视，因为身体处于发育阶段，度数会随着年龄增长逐渐加深。如果用眼习惯不好，每年加深幅度会非常大。近视不可怕，怕的是近视加深速度快，每年度数累积，以后发生高度近视风险增加。

那么，近视预防和控制方法有哪些呢？

户外开阔的环境，可以让眼睛尽量看远放松调节。近年来研究也表明，自然光里包含的光谱成分和光照度也助于预防控制近视。建议每天2小时以上户外时间，周末可以多安排户外的娱乐项目。

使用20-30分钟，望远休息5-10分钟。如上网课等必须使用电子产品时，建议使用投屏功能。

需坚持每晚睡前滴眼，并按时随访复查眼压及屈光参数。可以单独使用，也可以联合周边离焦眼镜或角膜塑形镜，达到综合控制效果。

镜片采用周边离焦设计来控制眼轴增长及度数加深，外观与普通框架眼镜基本一致，使用安全性高。

夜间配戴的隐形眼镜，白天可不戴镜，近视控制效果好。因与角膜接触，对镜片护理及用眼卫生有一定要求，如有不舒服需要及时就诊。

近年来临床研究数据证明可以有效控制近视加深，甚至还有近视减少的病例。是目前最新的控制方法，与上述方法相比，暂无长期的临床数据。

孩子在不同阶段可能需要不同的治疗方案，具体还需要医生、家长和孩子共同决定，一起制定个性化的近视防控方案。

（文中图片来源于网络）