颈肩部疼痛不适——颈型颈椎病

颈椎病在生活中很常见，颈肩部疼痛、手麻、走路无力，都是颈椎病的表现，它分为4种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型和其他型，而其他型又包括了椎动脉型和交感型颈椎病。

颈型颈椎病

今天我们先说说最常见的一型，颈型颈椎病，它是各型颈椎病的早期阶段，以青壮年居多，现在逐渐年轻化。

早晨起床的时候容易发病，与枕头较高或睡姿不当有关，也常常发生于长时间低头工作或学习后。

以颈、肩部慢性酸、痛、胀等不适感为主，急性发作的时候患者常诉头颈不知道放在哪种姿势，约半数患者颈部活动受限或被迫体位。

查体多可见颈部肌肉僵硬，生理曲度减弱或消失，可伴颈后部明显压痛。到医院拍片子一般提示颈椎生理曲度变直或者反弓。

如何缓解颈部疼痛呢？

对于慢性疼痛的患者，最主要的是改变平时工作和生活中的不良习惯。

1，长期伏案工作或者长期保持一个姿势的，建议定时做做颈椎操，（前面的26号视频）平时可以通过放风筝，打羽毛球，游泳来锻炼颈部肌肉。

2，尽量不要低头看手机，把手机举起来看，不要窝在沙发上或者半躺在床上看电视，电脑显示屏可以抬高，尽量在看电视或电脑屏幕的时候保持正确的坐姿，并平视屏幕，总之不要低头。

3，睡觉的时候枕头可以换个护颈枕，高的一侧垫在脖子下面，能很好的放松颈部肌肉。

4，脖子后面可以用热毛巾，热水袋，暖宝宝等做做热敷，以及轻度的手法按摩，颈椎按摩仪也可以。

传统的整脊治疗，须非常谨慎，动作过大或者用力不当，有导致损伤加重，甚至脊髓损伤的不良后果。

对于急性发作的患者，主要以休息为主，可以服用消炎止痛药，肌肉松弛药，戴个颈围制动。

疼痛严重的，可以应用超声引导下神经阻滞治疗，能有效缓解疼痛。

超声引导下疼痛治疗技术，给长期处于病痛之中的患者提供了一个微创、科学、疗效好的治疗选择。