医学科普
发表者：冉德伟 人已读
近期我的门诊年轻人头痛的情况越来越多，突然意识到是该写点什么了，毕竟“防“永远大于“治“！您就是你自己最好的医生，一旦发生病变有时便是不可逆的改变。
随着手机电脑使用的频次和时间的增多，随着学习及伏案工作时间的增长，随着生活习惯及运动锻炼的减少，颈椎病变得越来越年轻化，长话不多说，先上一张图给大家看看。
此图已经患者及家属授权使用
这是一名16岁的高中生，“探“着头进入到我的诊室，她长时间受着头痛、头晕、颈肩部不适的困扰，目前已经严重影响孩子的学习和生活才来就诊。这个姑娘光从外观上看，就不难发现她的颈椎生理曲度明显变直，也正是因为这个曲度的改变而引起了她一系列的不适症状。
人颈椎正常生理曲度是一个大写“C“的型状（如上图所示），颈后部有很多肌肉、组织，正常情况下颈后部的肌肉如果有力量，它会保护、“拉住“你的头和颈椎，一旦这部分力量缺失或是减弱，您颈后部肌肉就拉不住你的头，长此以往，就会发生颈椎结构上的改变:生理曲度变直甚至反弓。
生理曲度变直后会进一步拉伸您颈后部的肌肉，造成您颈肩酸痛、发紧，同时也会卡压到走形于颈后部肌肉之间的神经，造成您相应支配区的疼痛。
随着手机、电脑使用的增多，再加上不正确使用及保护颈椎，日积月累，相关症状也随之增多。
不正确的姿势会加重颈椎负担
再回过头看看这姑娘的照片，您不难发现她的问题了吧。
针对这个小女孩，我给的建议是先逐步恢复她的正常生理曲度，加强颈后部肌群的锻炼，同时加用中药外洗来改善她颈后部肌肉紧张僵硬的状况。
如果您也有类似问题可以看看我之间发表的科普文章，上面有详细的介绍，也有颈椎锻炼的方法。
本文是冉德伟版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2022-03-21
收藏
已收藏
