【中暑专题】进入「热射病」高峰！大暑来啦！警示中暑不能做的三件事情！

暑假气温节节攀升，体感温度甚至超过40度以上，据统计每日热射病人数都有15-20人不等，并且随着温度的升高，可能会伴有致命风险，这篇文章也提醒大家：「中暑不是靠吃药降温，靠外在的降温才有效。」千万别想用退烧药达到降温效果！

高温也可能会导致「慢性疾病」发生

往往暑假都是热射病高峰，除了尽量避开上午10点至下午2点的时间进行户外活动之外，以避免热射病威胁，平时可以穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣物，即使在室内也可以加装遮光窗帘，待在通风有空调的地方。连日高温除了热射病以外，也可能会导致一些慢性疾病的发生，像是肾脏疾病，例如急性肾衰竭、心血管疾病如心肌梗塞、心脏衰竭、呼吸系统疾病及糖尿病等，只是诊断中暑时必须排除感染症、神经系统等疾病。

怎么区分是不是中暑？有「热来源」是关键

什么是中暑？

中暑是在湿热的环境待一段时间，传统型中暑像是年纪大、慢性病患者待在闷热环境太久，一种是运动型中暑在热的环境下工作、运动。先决条件都是有热的来源，不管是晒太阳、室内没有开冷气、工作很闷热、外送员骑摩托车、户外运动，都有热来源让体温升高。通常高温活动下会让身体的水分与盐分丧失，开始产生不适症状，若完全没有热的户外待很久时间，就不会是热射病。

热射病不可乱吃药推烧！三大错误行为！

若出现疑似中暑尽早送医，有三件事情是中暑时千万不能做的事情：

1.患者意识不清时，不可以给予饮水：意识不清下给予饮水，患者会呛到，反而造成危险。

2.不可使用酒精擦拭：会造成体温剧降，身体无法承受。

3.不要使用退烧药（例如：阿司匹林、扑热息痛）：中暑造成的体内高温是因为外在环境与体内产热所致，跟感冒发烧不同，退烧药无助于体内散热。最常民众也有疑惑热射病时可不可以「刮痧」，回应刮痧可能对部分患者具减缓功效，但目前尚无足够医学证据来支持这样的做法有效。

正确面对中暑急救有五大步骤

1.荫凉：将患者从高热的环境中移至荫凉通风处。

2.脱衣：松脱衣物、足部稍微抬高、平躺休息，若有呕吐现象则侧躺保持呼吸道畅通。

3.散热：全身皮肤喷洒水，尽速通风以促进出汗与排汗，或将冰袋放置于颈部、腋窝和鼠蹊部。

4.喝水：意识清醒者可给予稀释之电解质饮料。

5.送医：可拨打119或自行送医。

别以为只要外面太阳没有很大、或是待在室内就不会中暑，环境的高温有许多影响因素，若空气中湿度越高，人体皮肤表层散热不易，会感受到较实际气温还要高的温度。像是下雨前气温仍偏高的状态下，湿度因下雨而上升，导致人体流汗不易蒸发，反而觉得更闷热，这时热伤害的风险可能越高。夏季虽然是开心出游的季节，但避免高温造成身体危害，尤其家中有年长者、小孩都要特别注意，适当休息并补充水分！