医生的发烧日记-致敬正在发烧的读者 早日康复！

第一天，洗头后引起极度发冷，盖大被三小时后发热，38.5度，两太阳穴疼痛，身体痛，睡不着，度日如年。 口淡无味，啥都吃不下。脉搏加快，未计数。

护理：主要是发汗。姜糖水发汗，体温高吃扑热息痛。饮食喜欢汤水类，三顿只喝小米粥。

环境条件：自然室温18-23度

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第二天，发烧38度，咽痛，温度有所下降，腹隐隐作痛。感觉发烧时脉搏75次/分。

护理：菠菜粉条汤，面条卧鸡蛋等。没有进行充分发汗。

环境条件：自然室温18-23度

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第三天，发冷、发烧感觉、倦怠、难受。测温度不高，卡他症状出现。开始出现饥饿，想吃东西。脉搏69次/分。呼吸平稳。

护理：没有给予发汗。少吃多餐，半流质食物为主，不想吃大鱼大肉炒菜，想吃外卖肯德基，吃完了受不了腹泻，胃不适。洗头一次。

环境条件：自然室温18-23度

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第四天，发冷、发烧感觉、倦怠、难受较前一天加重。手心热，身上凉，不出汗。测温度不高。腹泻一次。

护理：给予补充发汗，中午生姜红糖水冲鸡蛋，晚饭馄饨、扑热息痛发汗，睡前冲鸡蛋，姜汤水，反复发汗，凌晨手心温热变凉，发烧倦怠感减退。

环境条件：自然室温18-23度。晚间大雪。

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第五天、发烧感觉减轻，仍然恶心、倦怠难受。手心内有温热感。两侧腋下胸壁疼，触摸疼痛。 腹泻三次。

护理：发烧、难受感觉重的时候，以姜糖水发汗两次。饮食多样化，汤水类，冲鸡蛋。炖白菜，馒头，小米粥，咸菜。馄饨，饼干。晚饭发面饼加蒜苔炒鸡蛋。鸡蛋每天要多吃几个，补足抗体需要。胃的受纳腐熟功能还没有恢复，吃饭细嚼慢咽，饭后仍有胃部不适。

环境：雪停后，室温21-23度。

第六天 今天冬至。早上醒来感觉好多了，手心里温热的范围缩小，发烧倦怠感觉减少到2-3成。咳嗽，咳痰少许。两侧腋下胸壁疼，后腰背，局部皮肤敏感。

护理：暂时不发汗。易消化饮食，多喝热水。发面馒头，稀粥，冰虾，鱼，芸豆等。

第七天 早上起来觉发冷不适，口淡加重，食欲不佳。出汗。咽痛，鼻塞。咳嗽，咯痰不爽。脉搏69次/分。

护理：正常进食。面条鸡蛋，馒头，蒸白菜，炖芸豆。晚饭后看电视半小时，发冷发热加重，休息并服用扑热息痛半片。

环境：室外温度-22，室内自然温度18-23度。

第八天 早上醒来感觉明显不发烧，到起床后仍有倦怠，鼻塞明显，刺激性咳嗽，不重。胃口好。中午洗头后受凉，自己疲乏难耐，下午自己发汗一次后有所好转。

护理：面条鸡蛋。

环境：室外温度-13，室内自然温度18-23度。

总结

本轮疫情，大家都做好了中药治疗的准备，因此，关于何时使用中药也做一下自己的理解。

1、本次发烧的基本病证：

本次发烧多属于太阳伤寒，表实证。

病机：人体太阳经表感受风寒湿邪。

主证：发热，头项僵痛而恶寒，身疼痛，无汗，脉浮紧。

2、本次发烧基本治法：

太阳伤寒表实证治疗多采用汗法。

汗法，在家里最简单易行就是红姜糖水。我体会退烧医药，联合姜糖水足可以达到目的。

麻黄汤发汗的效果很好，但是年纪大的人要注意有没有心血管疾病，不要在家自己使用麻黄汤。

2、多补充温热食物：

因为感受了风寒邪气，只要是能把寒邪驱走的办法，都有好处，可以多喝热汤，热水，热饭，注意保暖，环境温度高对恢复有好处。这时为了进一步补充胃气，从而补充正气的消耗，也要少吃多餐，饿了就吃，喝牛奶，吃鸡蛋都是办法，只要能消化。

3、避免消化不良：

这个时候胃气不足，吃东西要从半流食的蛋花汤，菜汤，面条，发面馒头，逐步过度到清淡的可口饭菜。不可以直接开始大鱼大肉，吃不下，也受不了，还会出现腹泻等。因为人体正气抗邪于表，无法顾护于里，里气相对不足。

4、环境温度很重要，室内温度不高，病人出汗也容易再着凉，尽量提高环境温度。

5、啥时候开始用清热解毒药？

一般发烧病人病程七天，多数人就进入恢复期，不会进展到里热证。

只有少数人，病情迁延进展。

遇到这种情况，要注意观察体温，舌象，脉像，七天左右时如果舌尖逐渐变红，舌苔逐渐增厚，变黄，有可能是邪气入里化热，转为阳明病，这时候需要使用“清”法，考虑使用清热解毒药，配合扶正药物。

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本轮疫情发烧的经历，让人印象深刻，头两天“度日如年”，能熬过来，就像“脱胎换骨”、“重获新生”。希望能给正在发烧的人治疗和护理经验，早日结束“阵痛”，尽快痊愈！