如何预防脑血管疾病?

脑血管疾病具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。想从根本上预防脑血管疾病的发生，养成健康的生活方式是十分重要的，这样才能保证脑血管的健康。

今天就和大家聊一聊，如何预防脑血管疾病。

1. 戒烟

脑血管病变有很多的危险因素,最常见的危险因素之一就是抽烟。长期、大量抽烟很容易损伤脑血管，引起动脉硬化。

2.健康饮食

在饮食上要注意合理饮食，不要吃太过于油腻或者是太过于咸的食物。

2.调节好情绪

有的人可能会因为自己情绪波动而导致脑部充血出现，所以平时我们也要注意控制好情绪，避免出现过于激动或过于抑郁等异常情绪。

3.合理运动

根据身体情况选择合适的运动方式，可以适当到户外进行锻炼。

4.合理使用药物

脑血管疾病的高危人群是有高血压、动脉粥样硬化及糖尿病等人群。若本身有这些疾病，可以服用对应的药物来控制病症，同时还要注意到门诊随访了解自己的身体情况。

总之，要预防脑血管病变，我们在平时就要做好预防工作，一旦发现有相关症状则要到医院做正规检查治疗。