阳过之后脑雾、脑子不好使？这个方赶紧用起来！

“很多人新冠阳康后依然觉得特别疲惫，精神头特别短，要么感觉睡不醒，要么特别容易累，容易忘事……这些新冠转阴后的常见症状，其实是身体气血流失和精神消耗的双重结果。该如何尽快恢复呢？今天给大家推荐一个千古名方，能够拯救新冠阳康后的这些后遗症，快试试吧！”

新冠病毒感染，其实就是人体免疫系统与病毒打了一场仗，两军交战，无论输赢，都会元气大伤。病毒感染人体后，在细胞内疯狂复制，抢占了我们身体正常运转所需的营养物质；身体为了抵御病毒攻击，又需要很多能量支持战斗；加之生病让人胃口不好、摄入过少，精神紧张，最后就难免觉得很累。

这些又累又虚又健忘的表现，其实本质都是虚证。“虚则补之”，想要尽快改善健忘、疲惫等后遗症，还是得把“补虚”这件事做到位。

1、炙甘草汤：调理新冠后“疲惫、精力差、心悸”

生活中可以发现，我们很多人平时都是阴血亏虚的，尤其是关注我们公众号的朋友，阴虚燥热是非常常见的症状。新冠病毒感染是对阴血亏虚的“雪上加霜”，因为需要消耗我们本就不多的阴血和津液。所以在“阳康”后会感觉特别虚、总是容易累、精力很差，有些朋友还会视力下降、月经紊乱等。

此时最好的调养方法还是要“增云行雨”。如果天上连云都没有，即使想“人工降雨”，也无法实现；只有把云给养足了，条件成了才能下雨。

也就是说，身体如果连阴血都没有，那即使中招了，一则无法发汗，及时把病毒排出来，二则在跟病毒的对抗中，没有足够的阴血、津液消耗，容易导致病情绵延不去、各种症状很难消退，其实也是一种免疫力低下的表现。

所以新冠感染之后，要特别重视补阴血。怎么补阴血、津液呢？最合适的还是这个千古名方——【炙甘草汤】。

食疗推荐

炙甘草汤

材料：

炙甘草12克、生姜9克、人参6克，生地黄30克、桂枝9克、阿胶6克，麦门冬9克、麻仁9克、大枣10颗、黄酒2调羹。

功效：

养心阴、温心阳、益心气、补心血。

宜忌：

湿热、实热、发热或病中忌用；有咳痰喘等表证时慎用。

人参+

炙甘草=炙甘草汤

女性提醒：

•经期慎用；

•孕期不宜；

•哺乳期慎用；

•增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。

身体对抗病毒的大战，会出现各种血亏问题，尤其是心血、心气亏虚，比如好多人会出现心悸、心脏乱跳，中医里叫“脉结代、心动悸”。

张仲景在《伤寒杂病论》中记载：“伤寒，脉结代、心动悸，炙甘草汤主之。”炙甘草汤当中，养阴血的药占了七成，如生地、麦冬、阿胶、大枣，补气温阳的药占了三成，比如桂枝、人参、生姜，整个方子就是来养心阴、温心阳、益心气、补心血的，对当下比较让人担忧的新冠后心肌炎、心脏节律紊乱问题，也有很好的预防调理效果。

2、健忘、脑雾、黏痰？一定要重视！

新冠后，很多人还有一个症状很明显，那就是变得健忘。这个在新冠后遗症里，也叫做“脑雾”。

何为脑雾？就是感觉脑子迷迷糊糊的，像笼罩着一层朦胧的迷雾，原本很熟悉的事情，却总是想不起来，医学称此现象为“脑雾”。

当然，也可以将“脑雾”理解为人的认知功能、脑功能下降。比如，思维没有那么清晰、反应不够灵敏、语言表达不够流畅、逻辑差、瞬间记忆能力变差、近记忆受损等等；甚至是对情绪的控制力下降、工作效率变差、注意力不能持久集中等等。

虽然“脑雾”可能用机器检查不出来，它更倾向于是一种主观的感受，但在中医看来这是非常需要重视的情况。

肾主髓，脑为髓之海。清代大医汪昂提出：“人之精与志，皆藏于肾，肾精不足，故喜忘其前言。”清代大医程钟龄在《医学心悟》中说：“肾主智，肾虚则智不足，故喜忘其前言。”显然，健忘、脑雾的病机就在于肾精不足。

肾精是一身精气之根，肾所藏之精是五脏六腑精之根源、生命活动之根本，并能化髓充脑。因年高久病、劳逸失调、房事失度，或受疫毒侵袭，都可能过度耗伤肾精，导致肾精亏虚不能化髓充脑，出现健忘、反应迟钝、情绪容易失常等问题。

总而言之，“脑雾”其病位在脑，病机在肾，是本虚标实之证。所谓“本虚”，就是指肾不藏精，无以充养髓海为病机，这种情况属于虚证，所以是“本虚”；所谓“标实”，就是痰浊、瘀血、湿毒等蒙蔽脑窍，而出现各种与“情志、感受”相关的不适症状，这种情况是实证，所以是“标实”。

由此我们可以知道，想要改善健忘、脑子迷迷糊糊的情况，最关键的做法就是：补肾填精、化痰开窍。

①补肾填精：猪骨汤/左归丸/右归丸

【左归丸】

左归丸由熟地、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、怀牛膝、龟板胶供8味药物组成，具有滋肾补阴、填精益髓的功效。

左归丸比较适合头晕耳鸣、精神萎靡、记忆减退、两眼昏花、腰膝酸软、骨蒸潮热、遗精盗汗、舌体瘦而色淡红、腰痛绵绵不休等症状，也就是真阴不足之证。

【右归丸】

右归丸由熟地、山药、山萸肉、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、当归、川附子、肉桂、杜仲炭供10味药物组成，具有温肾壮阳、填精止遗的功效。

右归丸比较适合形体瘦弱、短气乏力、头晕目眩、面色无华、阳痿精冷、腰膝酸软、耳鸣脱发、牙齿松动、畏寒肢冷、舌质淡胖润或有齿痕等症状，也就是肾阳不足之证。

食疗推荐：猪骨益肾汤

此外，还有一个简单的方法，就是喝猪骨汤。中医说肾主髓，主骨，猪骨汤最能入肾，填精益髓，补虚改善体质。

食疗推荐

猪骨益肾汤

材料：

猪骨500克，生姜3片，红枣3颗，淮山100克，枸杞5克。

做法：

材料洗净，猪骨切块，放至炖锅中炖60分钟左右，不用放太多水，熬成2-3碗汤水即可。

功效：

补肾填精益髓。

猪骨+

淮山=猪骨益肾汤

女性提醒：

•孕期可用；

•经期可用；

•增生、肌瘤、囊肿的女性去淮山食用。

② 化痰开窍：石菖蒲逐痰方

除了补肾填精之外，如果在注意力不集中、失语、健忘等认知障碍的同时，还发现自己的舌头有很厚的白腻荅的话，就要警惕了，很可能是痰蒙心窍了。

化痰开窍可以用这个“广东省卫生健康委”发布的官方新冠康复期方子，是经典古方【孔圣枕中丹】合【开心散】加减。

食疗推荐

石菖蒲逐痰方

材料：

石菖蒲15g、郁金15g、五味子10g、茯苓30g、制远志15g、党参30g。

功效：

化痰开窍、安神益智、防痴呆。

宜忌：

湿热、实热、发热或病中忌用。

女性提醒：

•孕期不宜；

•经期慎用；

•哺乳期慎用；

•增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。

【石菖蒲逐痰方】中，石菖蒲性味辛温，能化湿开胃、开窍豁痰、醒神益智；郁金行为苦寒，能行气化瘀、清心解郁、利胆退黄；五味子性味酸温，能收敛固涩、益气生津、补肾宁心；茯苓性味甘平，能利水渗湿、健脾宁心；制远志性味辛温，能宁心安神、祛痰开窍、解毒消肿；党参性味甘平，能补中益气、健脾益肺。几味药一起用，能起到开窍化痰、安神益智、抗抑郁焦虑、改善脑雾健忘、防痴呆等作用；对于家里有脑梗基础病的老人尤其适合。

如果不喜欢喝中药，或者不方便抓药的，可以试试单用石菖蒲10克煮水泡脚，也能起到一定的化痰开窍、醒神益智的效果。

还有一些人在病愈以后会失眠、睡不着，这个时候要着重“养血+安神”。因为血亏了所以就燥，燥就容易睡不着，所以在善后的时候，可以单用阿胶炖瘦肉汤喝，养血润燥；或者坚持服用玉灵膏，补血安神