常见过敏原的回避措施！！！

春天到了，万物复苏，也到了过敏时候，今天告诉大家几种常见的过敏原及其回避措施，希望可以帮助到大家！

霉菌及其分布特点：

常见的引起呼吸道过敏的真菌有链格孢属、枝孢属、青霉菌属以及霉菌属、念珠菌属等。霉菌主要分布在厨房和浴室，常见于家中的腐烂的水果、蔬菜、肉食及衣服上，此外在下水道、通风换气管道、洗衣机内岗和水管中也可生长。霉菌孢子、菌丝通过空气管道和水管中也可生长。霉菌孢子、菌丝还与某些特殊类型的哮喘关系密切。

回避措施：

1、 地下室、通风口和浴室要定期除湿。保持室内（包括浴室）干燥、通风，相对湿度＜50%；

2、 尽量避免在室内游泳池、蒸汽浴室、温室花房逗留；

3、 建议定期清扫家里潮湿的角落，使用清洁剂清洗卫生间、冰箱、垃圾桶、下水道、空调滤网；

4、 夏季衣服随换随洗，如果异物发生霉变瑶及时清洗消毒；

5、 地毯、书籍、报纸和衣物应防潮防霉，食物亦应合理储存防霉变，勿大量贮存蔬菜、水果；

6、 室内或阳台上不要放置花草，不要种植需要经常浇水的花草。

尘螨及其分布特点：

尘螨在我国是过敏性哮喘最主要的过敏源，对尘螨的过敏反应可发生在各个年龄段，多数过敏性哮喘的发生、发展和症状的持续与尘螨过敏密切相关。尘螨适宜生活在温暖潮湿的环境（22℃左右，湿度60%-80%），一年四季均可繁殖。

常见种类有屋尘螨、粉尘螨等，而在热带、亚热带地区，无爪螨往往成为优势致敏螨类。屋尘螨主要在家庭卧室内的地毯、沙发、被褥、床垫、枕芯、毛绒玩具和衣物内滋生，以人体身上脱落下来的皮屑为食。粉尘螨又称粉食皮螨，栖息于家禽饲料、仓库尘屑、粮仓和纺织厂尘埃、房舍灰尘、地毯和填充式家具中。尘螨产生的过敏原主要来自其分泌物、排泄物及残骸。

回避措施：

1、 注意维护环境清洁，对居室的所有地方均应定期洗尘，最好使用除螨吸尘器；

2、 烘干（热）和蒸汽处理都能根除尘螨；

3、 将相对湿度降至45%以下（40%-45%比较适宜，有些人自觉鼻腔干燥常常是因为家中夜间温度过高（既＞21℃），可以在睡前使用生理性盐水喷鼻，而不是增加湿度），天晴时将居室门窗打开通风，并晾晒床垫以保持干燥；

4、 勤换被褥，被褥异物等要用55℃以上热水浸洗，或用防螨布包裹被褥、床垫、枕头风；

5、 室内尽量不使用地毯或将地毯换成木质地板，不用填充式家具；

6、 毛绒玩具不要放在床上，可将其放入密闭的塑料袋内冷冻杀死尘螨，然后清洗干净；

7、 减少室内挂饰，窗帘换成较易清洗材质；

8、 建议使用乳胶枕头及床垫，使用防尘螨床单、被罩等；

9、 勿让宠物进入卧室；

10、 定期清洗空调滤网等；

11、 尘螨严重过敏者，可以进行脱敏治疗。

花粉及其分布特点：

气源性花粉时导致季节性过敏性哮喘的重要原因，尤其是合并过敏性鼻炎的患者。花粉浓度与患者症状的严重程度密切相关，因此了解致敏花粉的种类和花粉播撒时间，可选择时段进行针对性的预防。花粉在我国住院分为春季花粉和夏秋季花粉，春季花粉集中在3-5月份，以柏树、梧桐树、杨树、柳树等常见。夏秋季花粉集中在8-9月份，以蒿属花粉、葎草、豚草花粉为主。

回避措施：

1、 花粉季节尽量减少外出，外出佩戴口罩；

2、 过敏性结膜炎患者，外出时佩戴护目镜；

3、 外出时尽量穿长袖长裤，避免过敏；

4、 尽量避免到花粉浓度高的区域活动，如：公园、树林；

5、 使用花粉阻隔剂有一定的效果；

6、 蒿属雷花粉：花期8-11月份；葎草花粉：花期5-10月份；梧桐花粉：主要用于城市绿化，广泛种植，花期4-5月份；豚草：外来入侵物种，我国大部分城市均有发现，花期7-9月份；

7、 花粉季节宜在早晚出门，通常中午前后是花粉浓度最高时间；

8、 在空气花粉浓度较高时外出，回家后应清晰双手和脸，换上干净的衣物。