甲状腺结节之健康认识

甲状腺的健康越来越受重视，经常在体检时发现甲状腺结节，我们来认识一下甲状腺结节。

甲状腺结节是在甲状腺局部细胞异常生长而发生的散在病变。通俗地说，甲状腺结节是甲状腺内部出现团块状改变。可一个单发，也可多个多发，多见于女性。统计发现人群患病借助超声检出率高达20~76%，无需紧张，据统计仅5%~15%的结节是恶性的。

既然是病变了，那就有病因，但是甲状腺结节的病因较为复杂。目前大致与以下因素相关：

1、从甲状腺本身来看，碘是甲状腺激素合成的基本元素，加碘盐是经过国家研究并论证过的最适合人体基本代谢需要，千万不要随意吃无碘盐！碘缺乏或者碘补充过多都对甲状腺产生不良影响。

2、从遗传学来看，家族内有多人患甲状腺肿瘤，可能与某些癌基因、抑癌基因的突变、激活、抑制与缺失等有关。

3、从环境因素来看，儿童时期接触放射线或者经常与放射接触，可能增加了发病风险。

4、从营养医学来看，肠道菌群紊乱，免疫屏障被破坏，引发各种慢性疾病牵连甲状腺；并有一些食物引起慢性过敏也可导致。

5、从心理医学来看，情绪易波动，长期抑郁，也有相关性。

发现甲状腺结节了，怎么处理呢？

1、良性甲状腺结节：生长缓慢，大多没有症状，超声表现为纯囊性或者有多个小囊泡形成似海绵状。大多数只需门诊定期随访观察甲状腺及甲状腺结节超声的变化。如果结节长大了，有局部压迫症状出现了需及时找专科医生看诊。

2、恶性甲状腺结节：甲状腺超声表现：①实性低回声结节；②垂直位置生长（纵横比＞1）；③结节形态和边缘不规则；④微钙化或者针尖样钙化；⑤颈部淋巴结超声也有异常改变。高危因素需警惕--①童年期间有头颈部放射接触、治疗史；②全身放疗病史；③家族中有甲状腺癌病史；④结节生长迅速，出现声音异常，颈部触及淋巴结肿大。遇到以上情况需就诊专科--甲状腺外科或者核医学科，对结节初步判定性质，对其做进一步的检查和治疗。千万别松懈哦。

虽然超声检查在诊断甲状腺结节性质上发挥主要作用，但甲状腺功能固然有不可替代的作用。在部分甲状腺结节患者中伴有亚临床甲减、临床甲减或甲亢症状，这些都需要先进行内科治疗，且内科治疗可达到一定作用，而在甲状腺结节诊疗指南中明确指出所有甲状腺结节患者均需进行甲状腺功能检查。

怎么预防甲状腺结节呢？

在发生疾病前调整正确生活方式以远离甲状腺结节。

首先，保证优质睡眠。入睡最佳时间：21点～23点，无梦长眠才是好。午睡在一个白天中可以让大脑神经得到短暂放松。解决失眠的有效方式不妨试试：运动、静坐、泡脚、看书……切记勿熬夜、看手机伤眼还伤身。

第二，健康心理很重要。努力提高能量等级：把心放平静，敬重他人也是敬重自己，学会谅解、宽恕，保持乐观积极心态，信任对方，得到肯定，别把嘲笑、憎恨、忧虑、遗憾、绝望、责备、羞辱无限放大，努力提高自己的能量高度。排解压力，学会沟通，找人倾诉，扩大社交面，接触不同的积极能量的人，做到近朱者赤。心胸放开，学会放松是治本之道。第三，均衡营养，健康运动。早餐不可省，一定吃好，主食以素为主，蛋白质不可缺少，粗细搭配，种类稍多点，口味清淡相宜为佳。适当运动增强体质，提高免疫力。

总之，疾病不可怕，可怕的是不能及时调节心理面对它，需要从各个环节调整，才能积极有效解决甲状腺疾病以及其他病症。