如何防范前列腺癌？

简单说来，要做好以下几点：

（1）定期体检，中老年男性定期体检，注意检查血清PSA指标，直肠指 检，B超检查前列腺。有前列腺癌家族史的更要重视年度体检。

（2）健康饮食，避免高热量、高脂、高糖食品。多进食健康、新鲜蔬菜、水果。多吃豆类、番茄、绿茶、抗氧化食物等食品。

（3）提倡健康生活方式，养成良好生活习惯，减少久坐、缺乏运动，避免过度烟酒，提倡有规律性生活，保持适当体重，避免肥胖。

避免长时间精神紧张、经常熬夜、避免滥用壮阳药，劳逸结合，减少环境污染物及致癌物的接触。

（4）定期锻炼身体，提高抵抗力与免疫力，保持身心愉快。