肩袖修复术后康复锻炼大致流程2—术后7周-8周

肩袖修复术后康复锻炼大致流程2

By 鲁昕 编撰整理

注意：

1、以下是康复时间表为大致时间表，各个阶段的康复进展以及进行的具体练习应根据每个人的情况而定。

2、请务必于术后6周、3个月、6个月、1年、2年复查，以利于及时调整康复和治疗方案，保证肩关节最大程度功能的恢复。

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第三阶段：术后7周-8周（43-56天）

目标：

① 保护修复之肩袖；减少肿胀＆疼痛（同上）

② 逐渐增加肩关节PROM/AAROM

③ 启动肩部主动活动（AROM）

★支具佩戴：可解除。

★严格注意：★ 禁止患肢举\提5kg以上重物

措施：

① 被动ROM：外旋＜30度；前屈＜120度：同前

② 主动辅助ROM：每组15-20次，3组/天（因人而异）

a 手杖辅助肩前屈：同前

b 斜桌平滑肩前屈：

斜桌平滑肩前屈

c 墙上滚球：

墙上滚球

③ 主动活动AROM：前屈＜ 120度：每组15-20次，3组/天（因人而异）

a 仰卧出拳：

仰卧出拳1

仰卧出拳2

b 敬礼：

敬礼练习

c 手指爬墙：

手指爬墙

④ 肌力训练：每组15-20次，3组/天（因人而异）

a 肩周肌肉：

a1 阻力带肩部抗阻伸展

阻力带肩部抗阻伸展

a2 阻力带坐姿抗阻划船

阻力带坐姿抗阻划船

a3 前锯肌打拳

前锯肌打拳

a4 举手抢劫

举手抢劫正面观

举手抢劫后面观

b 肘关节：肱二头肌抗阻；肱三头肌抗阻

肱二头肌抗阻

肱三头肌抗阻

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备注：

名词解释：

1、ROM：Range of Motion：活动范围；

PROM：Passive ROM：被动活动范围；

AROM：Active ROM：主动活动范围

AAROM：Active assistant ROM：主动辅助活动范围

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