痘痘好了，留下痘坑怎么办？

Q：痘痘好了，留下痘坑怎么办？

A：痘坑属于比较深层的真皮损伤，一旦形成，光靠涂抹护肤品很难有所改善。建议医美联合治疗，比如光电联合胶原水光填充（像是艾维岚等）。

光电治疗常见的有黄金微针、点阵激光（剥脱性和非剥脱性），“不破不立”，可以帮助皮肤胶原蛋白再次生长，弹性纤维也会再次动工；剥脱性点阵激光能量强，适合治疗比较严重的冰锥型和厢车型痘坑；而非剥脱点阵激光更适合治疗较浅的滚轮型痘坑。

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一般比较严重的3级痘痘，结节囊肿型痤疮，会容易导致痘坑。痘坑通常都是凹陷的，就是因为剧烈炎症后，胶原蛋白丢失了。不正确的挤痘操作会把脓液和细菌推入皮肤深处，产生更重的炎症，导致更多胶原蛋白损伤，所以千万不要自己挤痘。

所以在形成痘坑前，一定要尽早去医院或正规机构进行规范治疗，可以在皮肤科医生的指导下使用一些药膏点涂。

皮肤缺水和暴晒都对皮肤健康不利，所以补水保湿和防晒就是平时护肤的重中之重了。容易长痘痘的肌肤出油较多，也要做好清洁，但也要尽量温和，避免过度摩擦长痘区域。

在日常饮食方面，最好少吃奶制品、海鲜等容易引发痘痘的食物，可以多吃一些富含抗氧化剂的食物(维生素A、C和E)，比如胡萝卜、芒果、绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果等，借助食物，促进皮肤变得更加健康。